改变，从现在开始

改变从现在开始 

        过年前胡吃海喝，体重飚到了150斤。过年后，自然轻了10斤，同时，肚子是明显大起来。这个就代表自己的体型需要管理了。所以，在这里立字为据，从现在开始就改变。

        今天跳绳400+，椭圆机11分钟。 T恤，短裤，跑鞋，晚21：00体重是140.1斤。另外今天没找到尺子，因此腰围没有测。明天找到了测量并记录。上面的第一期目标是132斤。根据最理想体重BMI指数22来计算，最佳体重是128斤。第一期目标是5月15日前达到。第二期到128斤，是7月15日前达到。