半个月前，和半年不见的闺蜜相聚，她瘦下来了。曾经那个嫌弃我瘦骨如柴的人转眼间就是在挤兑我壮如牛，真心嫉妒她两位数的曼妙身材，真心厌恶自己粗壮的胳膊大腿和腰。刚好看上了一条美裙，可惜只有小号，也为了刺激自己瘦下来，和闺蜜打赌，如果在25天里我能减到96斤，你就要帮我买这条裙子；否则我要在她学校裸奔，并且送她一支口红。
可是我拖延症开始发作，觉得还有时间，不怕，认为自己有可能在10天内迅速瘦下来。前15天依旧大吃大喝，今晚的胃依然要超负荷工作，理想是接下来10天要过苦行僧的日子，我要多吃点。说到底，我会拖延，就是因为自己怕痛苦，自己怕不舒服，自己习惯三餐饱食外加零食小嘴的口舌之欢。
眼前的短视让我不能意识到长远的后果，有人说：现在你所做的一切，将来都会让你承受。乍想自己贪食五年了，虽然身体上还没有什么大的问题，但是我意识到，以后我的日子很可能会很惨。难道我不能健康地长命百岁么？难道我一定要满足眼前的初级欲望，让自己沉浸在悔恨的矛盾之中然后焦虑抑郁么？
不，我不想再重蹈覆辙了。我受够自己没有自制力的动物本能，我不接纳自己滑向深渊，万劫不复。从现在起，我要开始改变自己，让自己坚持下去，让自己成为和过去不一样的人。
第一，过了中午1点，坚决不能进食任何有热量的食物；早上红糖燕麦粥或银耳，中午两个菜4两饭，或者两者交换顺序，加餐牛奶，；以上饮食直到10天减肥成功后结束，进行和家里正常三餐，每星期禁食一天。
第二，每天去健身房半小时，隔天游泳或跑步1小时，爱运动持续到4号。跳绳每天晚上3分钟，每天坚持。
第三，每天至少复习完一门课，看相关书籍。每天写简书汇报当天计划和经历，每天扇贝英语打卡，每天早上6点十五分准时起床。晚上在11点半前入睡。坚持到4号考试结束。
以上安排，在我认真执行之后，若没有达到95斤，但小于100斤，罚自己正午跑5圈；没有减重明显跑20分钟5公里。若减重成功，执行计划80％以上，奖励自己一个愿望，同时命运里的男生将会出现，收获美好爱情，期末考89分以上。如果小于80％，而且没有达到96斤，惩罚自己期末全挂科，永远没有人爱。
这是我洗一次这么严肃，我不能纵容自己拖延与无作为，我要自己创造自己的生活。愿10天后我可以笑的肆无忌惮。
不能毁在不努力没自制力的手中。
