2025年8月20日星期三
第六个休息日。八月中下旬，假期走向结束进程，儿子的焦虑情绪也开始浮现，不经意的一句话，也会让他的情绪波动起伏。昨晚，为了洗澡话题，母子俩大吵一架。两个充满攻击性的人，都想在言语与气势上压倒对方，各不相让，反复纠缠。就好像在拔河，两个人各执一头，谁也不愿意先放手，总想把对方拉到自己这边。发力模式，攻击套路，都如出一辙。唯一不同的是，我内在平和，带着觉知在观察，儿子则愤懑不已。最后，我转身离开，主动放弃手中绳索，拔河所需张力瞬间瓦解。儿子和他爸爸聊了一会，跑来向我道歉。于是，刚才剑拔弩张的两个人心平气和地探讨了吵架背后的心理动力，以及他与我们两人不同的相处模式。
我说，“我们的攻击性都体现在，要赢过对方，要证明自己是对的，要别人听从自己的。”儿子说，“是的，如果对方不听我的，我就会感觉特别无力，特别弱小。我也不知道怎样才能停止争吵。”我说，“停战的诀窍在于，承认自己就是无法掌控对方。就像我知道我的儿子已经长大，他不可能对我言听计从。所以，我离开站场，让争吵停止。”直面自己的“失败”，允许自己感受“脆弱无力”，才能在风暴中心保持清醒，进而选择退出风暴。如果执着于“战胜”，则被愤怒裹挟，让风暴升级，不计后果地伤害对方。
儿子与我相处，彼此角力，相互压制。小时候，他弱我强，儿子内在压抑，外在暴戾。年龄渐长，心智成熟，被爸爸包容鼓励，情绪心态都平和很多。老公与儿子发生争执时，一般会避其锋芒，待他冷静后再做沟通，无形之中助长了儿子对“战胜对方”的执着。假期回京，在我这里时常碰壁。与他小时不同，多年修炼让我带着觉察处理争执，让儿子暴怒愤懑但无计可施，却又不会真正陷入暴怒伤害对方，进而让他感受与不同人相处的张力。
愤怒不可怕，争吵不可怕，就像潮涨潮落，是平淡生活的调剂。保持开放的心态，每一次情绪起落之后，觉察反思，深刻交流，都是通往心智成熟的路径。
