文/满
好事冥想
1.今天帮助同事做一些力所能及的事情，种下乐于助人的好种子。
2.今天认真听课，分享自己的所思所想，种下乐于分享的好种子。
3.今天看书阅读，写下自己的所思所想，种下爱思考的好种子。
4.今天嫂子带小朋友下来玩耍，大侄女在家里住一个月补休学习，热情招待，感觉很好，种下关心的好种子。
5.今天给小朋友们购买一些吃的，种下乐于分享的好种子。
6.今天给爸爸妈妈视频聊天，种下关心问候的好种子。
感恩冥想
1.感恩我的婆婆，每日为我操持家务，照顾孩子们，真是辛苦了，谢谢您，愿您身体健康，好福运。
2.感恩我的父母，对我的养育和教导之恩，谢谢您们对我的疼爱，我爱您们，愿您们身体健康，好福运。
3.感恩我的爱人，对我的爱，对家的负责和担当，谢谢你，我爱你，愿你身体健康，朝着自己的目标奋进，事业蒸蒸日上，好福运。
4.感恩我的孩子们，谢谢你们让我懂得为人父母的不容易，在你们身上我看到自己的影子，一直深爱着你们，愿你们身体健康，好福运。
5.感恩我的亲朋好友，同事们，谢谢你们对我的关心和照顾，谢谢你们，愿你们事事顺意，好福运。
8.感恩老师们对孩子的悉心教导，循循善诱，辛苦您们了，愿您们事事顺意，好福运。
6.感恩我所有的遇见，感谢自己愿意不断学习，成长，反思，忏悔，行动，一个人的意念无穷大。
我爱你，对不起，请原谅，谢谢你。
一切皆由发心，谢谢你，有幸遇见你，我爱你❤️
