武志红老师说：越是接纳嫌弃自己的部分，就越不被这些部分所掌控，才越有可能平静和轻松。
我很赞同这个观点，所以导师的课尽管我学起来很吃力，有时候要面对自己不想面对的，觉得非常痛苦，但是我知道，只要学懂了，学通了，对我帮助非常大。
我不能接纳自己什么呢？我不能接纳自己有一个癫痫病的父亲，从我懂事起，他就有这个病，我整天过得提心吊胆的，因为你永远不知道他什么时候发作，有时候一天发作好几次，有时候几天发作一次，既害怕，还要担心他的安全，人人都觉得这是我的父亲，我必须要爱他，要照顾他的安全，可是有谁在乎过我的感受呢？我好害怕，好害怕。
一是他病发作的时候的样子让我害怕，二是别人的指指点点，让我害怕，让我自卑到极点！三是家人亲戚加在我身上的压力，让我害怕！
还有更可怕的事，爸爸后来还得过很严重的精神病，有一次发作时拿斧头要砍爷爷奶奶，他说自己有一个傻爹，有一个蛮娘，我现在才知道他是有太多痛苦，无处发泄，也不知道怎么发泄，怎么表达？
本来癫痫病只是导致他身体痛苦，是由于家人的不接纳，当然没有谁对他说过不接纳他，但是姑妈们家有喜事的时候一般不会请爸爸去，邻居家有喜事，爷爷奶奶也不让爸爸去，说是怕爸爸去了病情发作，吓到别人，我知道她们说的也是事实，但是这对爸爸来说，太残忍了！
爸爸是优秀的爸爸，肯用功读书，琴棋书画样样精通，只可惜他不会用他的爱好和本事来表达自己的情绪，印象中的爸爸总是沉默不语，除了精神病发作的那段时间，又唱又跳，又哭又笑，后来就再也没见他说过很多话，唯一有一次我出去工作后，爸爸和我说想吃顿好的，只可惜了我也不知道什么是吃顿好的，以至于到爸爸去世也没有实现他这个愿望，带他去吃顿好的，爸爸，对不起啊！我不带您去，不是故意不带您去，我是真的不知道什么叫吃顿好的，因为从小到大我也没吃过什么好东西！我知道您一定会原谅我的，爸爸我爱您！谢谢您对我的陪伴和守护！
