用105天时间，给足自己补足“五大心理营养，把自己重新养育一遍。”
2026年3月4日，“心理营养”——“无条件接纳”日记，第14天。
[玫瑰]记录人:犟龟
[玫瑰]1.亲爱的自己，我接纳自己，今天特别困，中午闹钟响了，关掉继续睡，再响又关掉继续睡，下午上班掐着点进校园，有点不好意思。最近确实很累，我接纳自己缺觉，也接纳自己总是醒不来。
[玫瑰]2.亲爱的伴侣，我接纳你，今天你身体还没有完全恢复，我和女儿继续吃快餐。我接纳你，允许你继续休息，身体健康最重要，其他都是小事。
[玫瑰]3.亲爱的孩子，我接纳你，一点点作业拖到十一点都不能全部完成，一边玩一边写，我有无数次想发脾气，又无数次告诉自己，忍者神龟，忍者神龟，大半夜忍住吧！
今日感悟:感谢东萍老师的看见，接纳孩子就是放过自己，慢慢来！
用105天时间，给足自己补足“五大心理营养，把自己重新养育一遍。”
2026年3月5日，“心理营养”——“无条件接纳”日记，第15天。
[玫瑰]记录人:犟龟
[玫瑰]1.亲爱的自己，我接纳自己，今天继续和伙伴跑步，今天依然没有突破跑步三圈，跑了两圈，走了4圈，接纳自己动起来了，也接纳自己己跑不动，慢慢来。今天学生托管课，教师社团课，教学会议，行政会议，教师大会，密集的会议安排让我很多计划内的工作都没有完成。晚上又加班干到九点才回家。我接纳这样的紧张工作。接纳自己技术不行总需要求助其他伙伴。
[玫瑰]2.亲爱的伴侣，我接纳你，今天聊到未来的学习计划和接下来的安排，我们有不同观点，谁都无法说服对方，那就接纳这样的分歧，每个人有每个人的想法，那就保留自己的观点，接纳你和我的不一样，你接纳你做自己的选择。
[玫瑰]3.亲爱的孩子，我接纳你，接纳你写的字歪歪扭扭，接纳你听故事到很晚。
今日感悟:群里伙伴分享到生命的意义不在于追求目标的完成，而是在追寻的过程中我们如何感知世界。那就带着接纳的心一起来感知当下的一切。
