别为懒惰找借口

总有人想着自己吃什么才能减肥，完全就是本末倒置了。

自己为什么胖起来的心里没数吗？还整天想着吃什么不运动也能瘦。

虽然俗话说“三分练七分吃”，但也不能因为“练”只有三分就完全忽略了吧。

确实，只要摄入小于消耗的热量就可以瘦，但当初要是控制得住至于胖起来吗？连动起来的决心都没有，就算控制饮食能控制多久？这点决心都没有，也不会有长期控制的毅力。

“三分练七分吃”我觉得夸张了点，五分练五分吃是差不多合适的。最重要的还是决心和毅力，其他的等开始之后就水到渠成了。