锻炼身体能帮助我们提高身体的免疫力，让人身体更健康，但并不代表人不会再生病，只是我们生病了恢复的会更快。
心里免疫力也是一样，学习 看书获得新知识 这些并不会让受伤的我们立马变好，但把这些好的观点和知识内化为我们自己的东西，受伤的时候我们更容易走出来。
上周六当天陈本本没有回复我消息，开始我是不相信的态度，周日的时候向阿ken 寻求安慰度过，周一约课工作非常忙的状态，但还是把仅仅吃饭和晚上休息的短暂空隙时间拿来难受。还向外在其他人寻求方法，对方告诉我如果不想走出来，那我就不能，我说我想，但控制不了，他告诉我如果我想那我便可以控制。
遇到问题，一直在向外寻求帮助人。自己是那么的不安，每天工作忙到晚上10点多到家，每天利用那仅有的2小时自由时间来听书，《原生家庭》让我了解了自己的伤口并且不是自己的问题，《非暴力与沟通》让我明白了过去和他的沟通方式让他觉得平淡和不愉快，《心的重建》让我理解了陈本本不回复我的原因，德芬老师的《我们终将遇见爱与孤独》让我了解了对方的自卑和独立。
昨晚知乎上看到一句话好像点醒了自己，“如果你那么怕失去，说明你还配不上它。当你真正配得上它的时候，你就不怕失去。”
我突然想到查理芒格也说过，想得到一件东西的最好方式，就是让自己配得上。
我一直要他回应要他抽时间陪我，一直要他给我安全感，就是因为我害怕不确定害怕失去。我觉得自己配不上他，所以一直拉着他，但这样反而把他吓到，只好离我更远。
今天早上听了金老师的《你要的是幸福，还是对错》我了解到陈本本现在这个年龄段和时间段，是非常忙的，他需要聚焦手头上做的事。但现在不管怎么样，我该说的也说了，也不用后悔或者怎么样，了解自己内心的需求，对自己说的话负责。给对方自由。
我感觉自己今天已经彻底恢复了，我走出来了，今天周三，花了4天，我走出来了，我的复原力提高了，我为此感到非常感动和开心。
我终于开始去真正面对自己，真正的为自己负起责任来。为自己所做的任何决定负责，真的很开心，感觉自己变的强大了起来。对方不联系我好像没那么怕了。失去对方好像也没那么怕了。
不再后悔，不再做无谓的求助，不要害怕出错，对自己的一切负责，并承担后果。没有任何人能动的了自己。能让自己不快乐的人只有自己。
我好像有点理解了王尔德说的：爱自己是终身浪漫的开始。
