昨天七点四十哄睡孩子，
到11点入寝，
共三个半小时，
只写了一篇1200字左右的文章，
哄了孩子3次，
查阅了些内容，
洗漱，
看并简单参与写作群里面的聊天。
不想不知道，一算吓一跳，
大块的时间都在细碎的注意力转移中浪费了。
顺序
7.40 孩子睡了
上卫生间，顺便开始写文章，写了300字
孩子醒了，上去哄睡5分钟
下来搜索查阅文章（看了要查阅的，又跳到了相关的）
洗漱一半
孩子醒了，上去哄睡5分钟
继续洗漱
发送文章完成打卡，查阅写作群内留言
（浏览并简单记忆老师对两篇文章的点评）
孩子醒了，上去哄睡5分钟
继续完成文章950字，重新发送打卡。
浏览打卡学员文章
（没有目的性，比较浪费时间，除了发现大家都会对自己懒惰不满意，寻求改变外也没有学习到什么东西）
11点，孩子醒了，哄睡，一起睡觉。
原本打算刷碗和整理房间都没有完成。
最主要的时间浪费
1. 在要干正事过程中，总会被其他随手搜到的文章吸引注意力。
想着就看一会，一旦浏览，就偏离要做的事情了。
时间很快就过去了。
2. 简单记忆老师的点评内容还有随手浏览的文章，要记住，可以自己复述一遍这样付出的时间还有些收获，不然时间长了忘记了，时间就浪费了。
结论
拉回注意力，集中精力把要做的事情先做完。
