1、
关于早起这件事，我连续失败了一个月。
于是乎，我几乎每天上午都是关于早起失败的懊悔、自责以及对第二天的雄心壮志。
结果到了无数个第二天，我依然失败，并且再加深新一轮的懊悔。
我坚信，不止我一个人这样。
每一个尚且有些上进心的人，都会经历一些煎熬的时刻——自我要求没有完后之后的懊悔，比如早起失败，比如没能坚持每天健身，比如没能持续读书背单词等等。
相比于完全沉浸在岁月静好中的人来说，我们尚且残存的自律要求我们要坚持做一些事情。
但相比于完全自律的大神来说，我们的自律又显得微不足道道阻且艰。
我觉得，我们真正想追求的，并不是那份真实的自律，而是那份真实的自我欺骗。
当我们手头没有一件事情是可以算作一种阶段式的成功时，我们就会倾向于做一些大众共识性的有意义的事，例如，健身，读书。这两件事情不可能有人说它不好，但对我们每个独立的个体真正的好处在哪，我们并不十分清楚。
我们去做的只是用当下手头的事，来填补当下空虚的心。
2、
作为一个20岁左右的年轻人，我尚且迷茫、尚且有梦想，但是当迷茫和梦想交织的时候，我就会无比焦虑。
焦虑来自看着身边朋友坚持健身，而我每天倍感疲惫。焦虑来自应该长期坚持的减肥，不停搁置。
最主要的焦虑，来自大多数事情都没有得到很好的坚持。
对此，我不止一次质疑自己——是否是自己的问题？是自己性格里的懒惰让自己趋向舒适，而逃避改变？
自我对抗了一段时间之后我发现，我弄错了一个事实。
自律不是强迫自己所有事都坚持做好，而是挑选自己真正爱着的事情，把它变成属于自己生命的一部分。
《精力管理》一书说：心理学研究表明：每个人的自律都是有限的，你不会拥有更多的自律，你现在拥有的就是全部。
前半句话很好理解，每个人的精力都是有限的。做任何事情不可能无限付出。
扎克伯格最吸引人眼球的，一是身价，二是T恤。
扎克伯格常年身着同一款T恤，甚至有人质疑他是否不换衣服。
在他的衣柜里，有数件一模一样的T恤，对此他的解释是：“如果我花精力在一些比较愚蠢无聊的事情上，我会觉得我并没有在好好工作。”
事实是这样的。
但大多数普通人如我们，是没有这么重要的事业需要我们连衣服的挑选都需要省去，但相同的是，我们的精力也是有限的，一些并不是那么需要耗费精力去坚持的事情，我们并不必要坚持。
而后半句同样精彩，我们现在拥有的就是全部的自律吗？真的不能再进一步？
事实上，再进一步的难度显然高于好好抉择。
周国平说过这么一句话：
“一个人活在世上，
必须有自己真正爱好的事情，
才会活得有意思。
这爱好完全是出于他的真性情的，
而不是为了某种外在的利益，
例如为了金钱、名声之类。
他喜欢做这件事，
只是因为他觉得事情本身非常美好，
他被事情的美好所吸引。”
每天坚持看书，可不是因为你的老板强制你看书。
每天坚持要做的事，必须应该是你自己想做的事，这样的自律才有意义，而且长久。
3、
无动力的保持最容易，无动力的改变最难。
如果你仅仅停留在一种生存资料享受的地步，那保持，应该是一种很容易做到的事。这种情况是你在拥有初始运气的前提下——你是一个健康人，出生在一个能被提供吃穿的情况下。当然如果你非要强调极端状况——家庭负债、自己挣扎在生死线等等——那咱们现在关于自律的话题也毫无意义，不是吗？
月工资4000块，一人吃饱全家不饿，自己内心无对于房子车子的追逐，活着就行。那恭喜你，你的幸福指数应该还蛮高的。
这里无动力指的是，没有对所谓阶层跨越的激情、没有对社会地位的要求、也没有对财富积累的渴望，这种保持，真的真的不难。
而无动力的改变，才真的很难。
区别于上面提到的无动力，这里的无动力指的是对于想要进行的改变无直接的认可、无直接的认识。
不用试想，咱们现在大部分人都是这样——想要跳出舒适区，知道改变的重要性，但其实真的不知道我想做什么、我要做什么、我应该做什么。
而最可能成功地坚持就是，你应该做的和你想要做的不谋而合。也就是人们常说的把兴趣变成工作。
所以渴望改变而不知道怎么改变的人群就会去寻求那些所谓成功的人士，强制自己身上要带有他们的影子。
所以现在会有这么多付费群聊存在——大家一起打卡，一起进步，一起自律。
可200斤的你和80斤的她真的需要做同一件事来坚持减肥吗?
要知道膝盖关节承受200斤的重量和承受80斤的重量完全不是一回事。
这是一个欺骗自我的好时代，因为有那么多励志KOL等着大家。他们中有的人宣称得到了财富自由爽翻天，有的人说自己坚持运动3个月练出了马甲线，于是傻傻的我们就暗戳戳立下flag：我坚持这么做，也能得到成功!
这样的努力从来不管结果在哪里。
有一句话很对的话，叫做：不要管结果如何，先做起来。
这句话的反序更厉害——先做起来，不要管结果如何。
此句非彼句，意义不一样。
第一句的“不要管结果”，是先决条件。
大多数人的问题在于做的太少而想得太多，小部分人的问题在于什么都不做而想得太多。
先决条件要求我们不要胡思乱想，要在做的过程中发现问题，再去集中心思解决问题。这些被发现的问题才是达到成功应该做的功。而在做之前的左思右想往往是自己虚构出的问题，与实际事情毫无关系。
第二句的“不要管结果如何”，则是结果、获得。
一个不在乎最后结果的事情，做的意义何在？
哪怕是做公益，我们追求的结果也是有人得到帮助。没有结果的事情，真的不存在，只有结果的好与不好，或者不知好不好。
所以大家的“先做起来”，真的就只是做，而无前进意义，无自律可言。自律最起码应该是一个有积极意义的词。它应该具有你的喜爱或具有实际效益在里面。
实质上建立的是一种真正意义上的自律并积极的生活态度，而不仅仅是对当下空虚感与焦虑感的消除。
所以说，当你有真正的喜好时，你从来就不会面临选择难题，你也从来不会面临自律难题，因为你喜欢还来不及呢。
你不能自律，是因为你还没找到自己真正喜欢、现在就应该做的事而已。
4、
举一个关于我自己的例子，一个女生与减肥的对抗。结局是美好的，我大获全胜，并从此走向人生巅峰。
过程的辛酸，对于每一个尝试过减肥的人来说，心知肚明。
那时候的我，可以每天减少百分之六十餐饮的摄入，对，节食减肥是不健康的，奈何，我之前的饭量太惊人。高中每天下了晚自习，10点多钟的时候，我依然在吃东西。
除了减少摄入，我还把每天的午休时间全拿来锻炼。每天中午一个140斤的胖子在拼着命的运动，画面还是很励志的。
于是3个月，每天中午雷打不动一个小时的锻炼，每天坚持不多摄入热量。
从140斤到110斤，173的女生，欣喜若狂。
这个例子并不是说，我有多么努力，大家一定要像我学习。
而是我发现，当我有了强大的目的性，有了具体可实施的计划细节需要我去做的时候，我会因为爱上这件事最后的结果而爱上现在在做的事。我打心底里相信这件事是有用的、正确的、可爱的。
所以再艰难的事情，我也照样做得到。
但为什么我面对早起这样一个不是那么需要咬牙又咬牙的事情时，为什么一而再再而三的失败呢？
首先，我不觉得它有实质性的作用，早起之后我要做什么？不知道，只知道成功人士都早起，早起一天的时间会变多，然后呢？就一无所知了。
其次，这跟我的个人习惯也是不搭的。我是典型的下午型选手，从下午2点开始，我的思维简直上了一个新高度。各种思路、各种金句蹦跳着砸到我脑袋上。那我非要强迫自己早起干嘛呢？
早起百利而无一害，是公众号成功学跟我们大家开的一个大玩笑吧。
我们当中几乎没有一个人这么迫切的需要把一天当成36个小时来过，那为何我们不能照自己最合适的习惯来呢？
何时思路清晰，就把重要的事情放到那个时候去做，何时需要休息，就把自己彻底的放空一下。
就像有限的自律一样，高度集中的精力也是有限的。
自律，不是虐待自己，
更不是人云亦云。
有喜欢的倾向，有合适自己的具体计划，有合理的坚持，这才是自律。
所以，我说，早起这件事，做不到就算了吧。
但我不是给自己的懒惰找借口，我现在在寻找的是——我早起后想做的实际的事，这样的早起才有意义。
首发于公众号：懒觉大妈（dmdm2020）
作者介绍：
懒觉大妈，
大妈是个好大妈，
爱阅读，爱电影，爱生活。
95后爱健身的长腿大妈。
轻能量特约作者，数篇10w+爆文，文章被公众号洞见、微博不二大叔等转载，引起全网探讨。
同时大妈作为一个传媒人，具有探究真理的严肃心。
