昨天晚上运动的效果今天就来啦！两条腿硬邦邦，弯曲一下都觉得好痛。

早上依然骑摩拜来上班，今天骑了58分钟，肯定和腿疼有关系，比往常晚了好几分钟呢！

今日早餐

早餐的寡淡真是让人连吃饭都没有了欲望。勉强吃了早餐，实在觉得嘴巴太干，于是吃了4个咸鹌鹑蛋，罪过。

都说减肥要少油少盐少甜，可是太寡淡真的很痛苦啊！希望午餐可以克制！

今日午餐

今天吃了3块红薯，真的努力了，2块鸡腿，以及黄瓜和腐竹，那个块状的很难吃，吃不下啊！吃完饭去菜市场买了些水果，还有一根玉米，玉米竟然这么贵，一根要3块钱。

下午下班依然骑车回家，努力的我！真的腿好疼啊，弯曲都疼，坚持！

骑行54min

晚上回来不知道吃什么，就煮了玉米，每天都愁晚饭，怕不吃不好，又怕吃太多会胖！

今天用3个鸡蛋蒸了一碗蛋羹，蒸太老了，都是空！鸡蛋坏了2个，吃不完的鸡蛋，惆怅！这周末努力把那些鸡蛋解决了！还有一箱在办公室放着，真是服气！

今日晚餐

玉米棒子实在吃不下去了，把小块的吃掉了，大的留着明天吃吧！

跟着小区阿姨们跳了半个小时广场舞，努力了我！明天加油哦，适应了这个节奏就会好很多啦！才开始都会比较痛苦的！

周末我再称体重，就这样吧！早睡早起更有助于减肥哦，今天也要早睡。

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