你有多久没有看到镜子里的自己了？
你有多久没有好好看看镜中的自己了？
你喜欢镜子中的自己吗？我希望你的答案是肯定的。
早上醒来，思考关于爱自己的话题，一直以来我也和很多人分享：爱自己能够创造生命的奇迹。去爱自己，爱全部的自己，去接纳自己，接纳全部的自己。我知道这对于很多人来说很难，我也走了一段爱自己的旅程，我们会面临考验，有外在的评判，但更多的是自我的评判。
有段时间了，我不怎么拍照，不会自拍，也不喜欢在别人的镜头下，会有些不自在，不知道从什么时候，我觉得自己不上相，拍出来的照片不好看。所以，如果不是特别需要的情况下，我尽量不出现在镜头里。我知道，这背后是我对自己的不认可和不接纳。
关于美丑，这个世界有它的标准，那是主流的审美，是大众化的审美标准，肤白貌美大长腿、八块腹肌、长腿欧巴、高富帅、白富美……总之，我们会对美的、好的都有主流的大众化的评价体系。是不是高就是好的，矮就是不好的，无法被接纳的？是不是瘦就是好的，胖就是不好的？肥胖总是让很多人困扰，特别是让很多女性无法欣赏自己、不自信。
这个世界就是多样性的，不同国籍、不同性别、不同肤色、不同语言、高矮、胖瘦、单眼皮双眼皮、方脸圆脸瓜子脸……每个生命来到这个世界都是独一无二的，都有自己与众不同的特点。我想对你说：请用欣赏的眼光去看待你的独特之处。你是宇宙挚爱的孩子，你是独一无二的珍宝。你来到这个世界就是被爱、被眷顾的。你值得被爱、被认可、被接纳、被好好呵护。
早上洗漱完，我看着镜子里的自己，对着镜子里的自己微笑，那笑容真好看，哪怕是素颜，都有一种纯粹的自然之美，我由衷地从内心欣赏镜子里的那个人：你笑起来真好看！我决定拿起手机给自己拍几张照片，正面的、侧面的拍了几张，然后去看照片，一开始觉得挺好的，盯着看了一会，似乎又开始挑剔了：相机像素是不是不够高、表情是不是自然、有黑眼圈吗？好像还有眼袋？脸上有雀斑哦……如果我们想挑剔，我们就会陷入自我批判的陷阱和牢笼，在这个陷阱和牢笼里把自己困住，于是我喊停，开始换一种心态和眼光去看待自己，接纳这样的自己：我的肤色、我的眼睛、我的黑眼圈、我的眼袋、我的嘴唇、我的牙齿……进而去欣赏这样的自己，心情明亮了许多，我欣赏自己挺拔的鼻梁、欣赏自己的单眼皮、欣赏自己的脸、欣赏自己的五官、欣赏自己的轮廓……这就是我啊，独一无二的我。
我们来到这个世界，都带了自己独一无二的珍宝，不要用别人的评价体系来定义自己，你就是最好的。我们每个人都需要被认可、被接纳、被欣赏、被赞美，有时候我们都吝啬给出自己的认可、接纳、欣赏、赞美，无论是给自己，还是给他人，特别是身边亲近的人——爱人、孩子、父母……我们每个人来到这个世界，出厂设置已经是高配，请给自己好评，也请给彼此好评。赞美欣赏认同会激发一个人向上向善的力量和能量，人生不易，请善待自己，善待彼此。凡是给人希望给人信心给人方向给人力量的都值得我们去做、去靠近，凡是削弱我们力量、消耗我们能量的都是我们应该放下和远离的。
爱自己，接纳自己本来的样子，欣赏赞美自己，你值得被爱、被认可、被接纳、被好好呵护和照顾。愿你被这个世界温柔以待！
不论你是什么样子，只管爱自己，不要等到你变瘦了、练出肌肉了，或者胆固醇降低了，才去爱那样的自己。
现在就爱，
你时时刻刻都可以感受到自己的美好，
因为你值得。
——露易丝•海《每一天爱自己》
