早上六点起床，煮好早餐，洗漱完毕，喊两个小孩起床穿衣上学。刚搬家了上学比较远。每天两次来回，路上就花三个多快四个小时，等车久一点可能就再久一点。她心里想着，刚好治治这晕车的毛病。就是花的时间太多，没时间做别的事情了。

今天送娃上学路上，饥饿，晕车的不适，困乏又袭来了。到幼儿园已经八点半了。然后等了十来分钟车，刚上车，闻到车上气味一阵想呕吐的冲动。

坐下不到五分钟，他来电话，问到哪里，她说刚到，怎么了。他问热水器的排气管呢？她说没拆过来。他就火了，骂道，搬个家这个不要那个又不要，在电话那头开始骂人了，她听不下去。总是这事那事的都会冲人发火，责备谩骂，要么就不说话，问话也不搭理，要么就是骂人的话。这日子什么时候到头。

大老远的搬家，她一个女人又要照看小孩，又要来回跑收拾了几天，大大小小的东西拆开来收好，装好。就是扔收拾后的垃圾来回也要楼上楼下地跑十遍不止。最后搞清洁退房，房东还要她里里外外洗刷一遍。三房两厅，这些都是她一个人来完成。问他过不过去帮忙，他一直说忙工作，别烦他，于是没参与过。热水器太高太重了，也是请搬家的人帮拆了。那条排气管装得太紧，拆的时候拆坏了，就不要了。

搬家，租房这事他自己一点没帮忙，可是反过来因为搬家的一点小事就能生气到冲人大发雷霆。怎么不让人又累又心寒。

小事看大事，态度和细节决定了很多东西。冰冻三尺，非一日之寒。人与人的距离和绝望是一天天的积累的。

当一个人养成了给你发泄负面情绪，发表负面语言的习惯，就像以上例子一样，你该怎么办？

都说不要传播负能量，可是现实中不可能不会遇见负能量。遇见负能量不可怕，重要的是，当你遭遇负面情绪的时候，该怎么面对，怎么解决。

谁都想无论顺境逆境，都一天天的保持好心情，拥有无限的阳光和正能量，可是有时人也是会疲惫的，承受力和承受时间也是有限的。人应对负能量的能力也不是与生俱来的，但是可以后天培养的。这种了不起的能力是一种情商。

遇到外界无关紧要的负能量，我们只管远离它。

但是遇上身边跟自己有关系的人对你施加负能量时怎么办呢？

以上的丈夫是一个脾气暴躁。易怒，而且私下就会满嘴脏话。总在不知不觉中，就大发雷霆，不管有人没人，不管是在大街还是商场，总是因为一些正常人觉得很平常的话咧嘴就喷。街上牵着手，他会突然甩开你的手就走，又试过，她孕期八个月的时候，居然指着她，一路骂了好长一段路，然后转身就自己走了。她伤透了心，又总是想着忍耐没离开。这种人自己无法改变了。易怒的事情很多，这就是日常。她总是心力交瘁，情绪低落，像枯萎的玫瑰花。

除了女人要自强，婚姻不爽就离婚之外，我觉得还有一种如网上搜到的一个名为Fay桶2010的方法，觉得可以试试。

1.暴躁的人一般都比较自负，容不下不同意见，完全依自己的喜好做事，不顾及别人的感受。

2.假如真的无法离婚，不妨试试完全接纳并逐渐感化他的做法。

3.完全接纳，就是对丈夫不挑剔，不指责，不抱怨，接受他现在的性格，无论优点和缺点，都平静对待，以信任，鼓励和积极的态度和他相处。让他精神上得到愉悦，获得满足感和自信心，并由此获得向善求好的动力。

4.中国有句古话“士为知己者死”.我觉得这句话套到夫妻关系上也合适,妻子把丈夫当作知己,完全信赖他,尊重他,可以提升他的自尊,激发他天性中美好的一面.比如:一个公认的脾气暴躁、动作粗俗的人，婚后不知不觉中变成了一个稳重和善的丈夫，旁人问及原因，他说：“我的太太信赖我。她从不责备我，只是一味地相信我，使我不好意思不改变。” 由此可见，“要改变一个任性或残暴的人。除了对他表示好感，让他自己改变之外，再也没有其他更好的方法了。”

5.脾气暴躁的人，自己难以控制情绪，针锋相对只能让他恼羞成怒，变本加厉地暴，所以，摸清他的脾气，掌握一些抑暴治暴之道，可以逐渐地改变他的暴脾气。

6.可以写日记，记录下他暴躁，发脾气的原因和过程，每周整理一下，看看哪些事容易让他爆发，情绪失控，不碰触他的愤怒开关，减少他发作的缘由,做到防患于未然。(也可将日记放在厕所的马桶旁,来旁敲!)

7.细心观察,看看他处于愤怒发火状态后, 什么事什么人或者自己的哪种态度最能够对他的暴脾气起到震慑作用，然后“借力打力”,"以恶制恶"!

不试过怎么知道不可以，至少你也是为了能有一个更加幸福和谐的家庭努力过。能实现那是最好不过了，不能的话，自己也没有遗憾了。