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拉筋日记（6）
2019.10.30 打卡，继续坚持。 筋缩造成的长短腿，可以考拉筋来恢复，有图有真相。 至于创伤性筋缩，那得看伤情。以我自己为例，二十几年了，...
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拉筋日记（5）2019.10.28 昨天星期日，休息了一天，没有拉筋。 今天又开始接着了。 做了全身伸展运动后，久开始重点击破以下两个动作了。 之前说过，本人...
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拉筋日记（4）2019.10.26 昨天加班太晚，忘了写日记。 下午拉筋了近两个小时，到左腿练习到额头能轻松贴到大腿的程度。右腿刚开始也是非常...
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拉筋日记（3）2019.10.24 今天两边腿轮流10分钟，跟昨天一样的感觉和效果，就是时间短一点，明天继续努力。
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拉筋日记（2）2019.10.23 昨天拉伸的时候，这个动作，坐下曲右腿，伸直左腿，两腿都能贴床上。双手抓住左脚底，上身向腿的方向压下去，拉伸了一会，...
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拉筋日记（1）2019.10.22 来到简书有很长一段时间了，今天忽然想对自己做个试验，就是看看拉筋对创伤性的筋缩有没有多大的作用，以日记的形式来记录...
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都说，远离负能量的人，可是当你的丈夫就是那人的时候，你该怎么办
早上六点起床，煮好早餐，洗漱完毕，喊两个小孩起床穿衣上学。刚搬家了上学比较远。每天两次来回，路上就花三个多快四个小时，等车久一点可能就再久一点。...
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下饭菜:腊肉炒苦瓜青翠的苦瓜片，飘香的腊肉，有没有很有食欲呀！ 当然喜欢辣椒的可以加些辣椒，更有味。 这腊肉还是我自己做的广式腊肉呢。 做好了，放冰箱里存着，想吃...
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奇妙的冰花今天清理冰箱里的顽固冰块，拿出好久没有用的冰格，把冰块都倒出来。 哇，这些小东西瞬间惊艳了我的双眼！！！小小冰块里面竟然开出了不...