1.俯趴：白天趁宝宝心情好时，多给他趴趴，增加腹压，促进排气，注意不要捂到口鼻了;
2.排气操：奶前做排气操可排出多余的气体，宝宝不易吐奶，不易胀气；奶后一小时左右也可做;
3.飞机抱：宝宝的头和胸靠在我们的前臂 上，另一只手轻拍背部，确保脸朝外;
4.拍嗝：奶后一定要拍嗝，如宝宝在吃的过程中，不断扭动，立即停止喂奶，拍嗝后再喂;
5.腹部按摩：以宝宝脐部为中心，顺时针按摩打圈，有利于促进排气，在宝宝清醒状态下就可以做;
6.真香坐姿：我们背靠在床头，双腿曲 膝，把宝宝放在我们腿上，这种姿势也可 缓解胀气，一般5-10分钟左右就好;
7.热敷小肚子：用热毛巾（电吹风吹热即可）或者用密封安全的小水袋（储奶袋封闭好水温45度以下即可）
8.按摩小屁屁：把宝宝俯趴在隔尿垫上，用棉柔巾沾温水，按摩宝宝小屁屁，大概15-30秒左右即可;
9.及时安抚：宝宝一旦大声哭闹，就要及时安抚，以免吞进太多的空气，引起胀气。
