第二单元 大脑的使用说明书
单元思考（请结合本单元内容思考以下问题）：
1、举例说明思维的过程（感知、联想、评估和决定），注意每个环节中要注意些什么。
2、找一件自己身边发生的事情，尝试用3P's（接受、正向和透视）或诠释三维度（时间、空间和人格）来进行解释。
3、思考我或我的团队的自我意象是什么样子的？我所希望的自我意象是什么样子的？两者有区别吗？
4、想一个你一直想“改变他”的人，没能完成“改变他”的原因是什么？现在有更好的方式了吗？你打算怎么开始？
5、思考一下是什么在刺激你的多巴胺分泌（奖励系统），食物？购物？微信？还是其他东西？观察是什么吸引了你的注意力，是什么给了你奖励的承诺？强迫你去寻求满足感？
6、对照大脑的三个BUG（能量快耗光了、“未来我”不是我和光环效应），找一找自己或身边人有没有类似的情况，该怎么办？
（可以选择通过回复的方式来讨论你思考的内容）
单元小结：
1、意识和潜意识的关系就像是“我”和“我的超级计算机”，我们要理解“计算机”的使用说明书才能把大脑的无限潜力发挥出来。潜意识的存储主要包括经历与情绪、自我意象、态度和习惯、“真理”和信念，程序主要包括保持心理平衡、追寻奖励、身体运作、追寻目标。
2、思维过程包括感知、联想、评估和决定四个环节，联想环节要注意近因效应的影响，评估环节要注意灰度的选择。
3、我们的潜意识会记住任何事和伴随的情感体验，但记忆会被重新编辑并存储，在这个过程中使用3P's或诠释三维度的方法，可以让记忆成为“宝库”而不是“垃圾场”。
4、我们的自我意象在控制着我们的行为，自我意象是可以发生改变的。改变有两个方法：方法一是通过改变诠释风格来逐步改变，当对自己想成为什么样的人有清晰的思考后，就是改变的开始；方法二是直接行动，并在行动的过程中使用恰当的诠释风格进行强化。
5、保持心理平衡就是保持人内心世界的和谐状态，它既是思维正常运作的保障，也是心理动力的源泉之一，保持心理平衡比取得成就更重要。
6、奖励系统是大脑最原始的动力系统的一部分，这也是潜意识的追寻奖励的功能。有了奖励的承诺，我们就可能屈服于诱惑；没有奖励的承诺，我们就会失去动力。我们真正需要做的是要区分那些让我们生活有意义的真正奖励，和那些让我们分散精力、上瘾的虚假奖励。
7、大脑存在一些BUG：能量快耗光了、“未来我”不是我和光环效应，认识这些BUG、不断反省和实践，才能避免这些陷阱，成为更优秀的自己。
本单元目录
第二单元：大脑的使用说明书
2.2思维的过程（为什么“庞氏骗局”会让人受骗如此之深？（连载之16））
2.3 潜意识的存储功能
2.3.1 经历与情绪（你还在“忘记伤痛”吗？其实应该这样做！（连载之17））
2.3.2 自我意象（美国总统特朗普的“我是谁？”（连载之18））
2.4 潜意识的程序功能
2.4.1 保持心理平衡（孩子拖拉，父母为什么会生气？（连载之19））
2.4.2 追寻奖励（马化腾，是中华民族的罪人吗？（连载之20））
2.4.3 大脑的那些BUG
2.4.3.1 BUG1：能量快耗光了！（为什么“管住嘴”是最不靠谱的减肥方式（连载之21））
2.4.3.2 BUG2：“未来我”不是我！（大脑的BUG2：“未来我”不是我！（连载之22））
2.4.3.3 BUG3：光环效应（为什么成龙会犯“全天下男人都会犯的错”（连载之23））
2.5 单元思考与小结
-END-
《做更优秀的自己》公开课
BeABetterU
重构认知 突破自己
影响环境 改变世界
