快速有效的瘦脸小妙招!远离大饼脸做个小v脸女神~

​大脸既影响美观,又容易暴露女人的年龄,怎样减掉大脸?试试下面的瘦脸操吧,3分钟帮你快速减掉大脸。

首先自测一下

你是什么类型的大脸猫

👉1. 脂肪型

捏一捏你的脸,骨架外面能很明显地捏出一大块软软的肉肉,平时爱吃油炸和甜食。这种类型的脸很好瘦,如果本身体重比较重,偏胖,估计减减肥就能瘦到脸。搭配瘦脸霜坚持按摩,也能有很大改善。

👉2. 水肿型

经常觉得精神不好,睡不醒。爱晚睡熬夜吃夜宵,脸和腿部摁下去觉得有坑,脸部线条模糊,看起来很虚。解决办法既简单又困难,改变自己的生活作息,早睡,给自己安排适当的运动,瑜伽就很好,排汗之后你会发现水肿好很多。

👉3. 咀嚼肌发达

咬紧牙关,两腮会隆起好大一块硬硬的肌肉。脸部线条越来越方!不要再吃口香糖什么的了。硬的需要频繁咀嚼的东西一定要少吃。

👉4. 骨架大

不要在意别人觉得你脸大,可以试着在脸上增点脂肪,这样会显得比较年轻,心态好些还是那个刚出学校的小仙女!

小面小编推荐,八步按摩脸部减肉法

第一步:由下巴开始,由外向内画圈至人中。

第二步:用手掌,从下巴开始向上提拉至耳侧。

第三步:用手掌沿着鼻翼两侧向上推至眼眶下,接而从太阳穴沿着耳侧向下按摩。

第四步:用食指从人中开始向两侧提拉。

第五步:从脸部中间开始向两侧推拉。

第六步:沿着颧骨上缘从眼尾开始向中间推,接着沿着鼻梁向上按摩。

第七步:在眼睛下方,画8字按摩。

第八步:从鼻翼两侧沿着颧骨下方向两边提拉。

有很多人会问,按摩脸时用精油容易闷痘怎么办?小编是大油皮所以用芦荟胶按摩,效果还是挺好的,干皮混合皮完全不用担心!

小编当然也会给大家推荐7天瘦脸食谱啦~

第1-2天:冬瓜+玉米

冬瓜虽然也被叫水瓜,但是它去水肿利水湿的效果却比其他瓜类都要强。冬瓜是性平的瓜类,既不会上火也不会过于寒凉,加上完全不含脂肪且饱腹感极强,因此它也被列为最有利减肥的食材之一,被很多减肥食谱收录其中。

用冬瓜搭配玉米也是为了增加汤品中的纤维质,玉米含有淀粉,但是纤维质的含量比例大得多。用冬瓜搭配玉米熬汤,只添加少许盐分,在瘦脸的第一天和第二天替代晚餐饮用,能有效排出体内多余水分和血液中的毒素,为瘦脸最好准备。

第3-5天:西芹+牛奶

进入正式瘦脸的第三天,要在食谱中加入西芹。西芹算是一种不太受欢迎的蔬菜,但是它富含多种人体必需氨基酸和维生素,能够健胃利尿清热解毒,帮助改善肠胃健康状态。同时,西芹富含植物纤维,这也是紧致肌肤的关键。

用新鲜的西芹去掉叶片切成小块,用开水灼一下,喜欢吃柔软口感的可以稍微煮久一些。煮好捞出后不用添加任何调味品,直接食用即可,这样可以增加咀嚼效果,锻链脸部肌肉群。同时搭配一杯鲜牛奶作为早餐的替代品,从第三天开始坚持到第五天,瘦脸效果开始出现了哦。

第6-7天:纳豆+蜂蜜

此时你一定发现自己的脸部有瘦下来的现象了,所以最后两天要巩固前几天的成果。纳豆是日本女性最爱的食物之一,纳豆是由大豆经过纳豆菌发酵得到的,不仅富含水分、粗纤维、粗蛋白,而且纳豆中的酵素能帮助人加速燃烧脂肪,分解血液中过多的固醇类物质。

最后两天用纳豆和蜂蜜搭配的材料放入豆浆机中煮成热饮,一日三餐在饭前半小时饮用,能起到增加饱腹感减少主食热量摄入,同时让纳豆中的纤维质和粗蛋白吸收量达到最佳,让瘦脸效果更好。7日瘦脸餐可以坚持3-5个周期,你一定能得到让你最满意的瓜子脸!

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