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2021年1月7日 阴
每次听周老师的分享，都如获珍宝，如果每天清晨醒来，先给自已一个大大的拥抱，再微微一笑，并告诉自已，我很美丽，我很优秀，我是这个世界的王，我可以创造一切。我相信每一个人都会充满能量和自信的。因为语言是有能量的，我们的身体也会听得到，所以，以后的每一个清晨我会问候美丽的自已，让美好与爱流动起来。
原来幸福是有模式和习惯的，幸福的第一个习惯是觉察自已与身体的链接，有的人开始有情绪的时候，他的身体是有反应和觉察的，也有一些人他觉察不到身体的感觉的。当我们觉察到情绪来的时候，也可以尝试一些有氧运动或拉伸的方式进行缓解。幸福的第二个习惯是觉察心里的能量值，我们的身体和心理是一个系统，有的人先知先觉，就是还没等情绪来的时候，就提前将问题切断;有的人 是当知当觉，就是在问题当下切断;还有的人是后知后觉，自已暴发了，还不知道，火发出去之后才感觉身体的不舒服。我就属于后者，每次发完脾气后，脸红心跳加速，你属于哪一种呢？希望在学习的路上，我们一起探索更多有关幸福的密码，让自已更快的成长起来！
