中原焦点团队网络中25王新喜坚持分享第177天总约练124读书会53中级约练咨询师19次 2021-05-14
今天抽空发起了约练，为的是完成本周的任务。很开心有W老师和L老师应约，促成了今天的的练习。更要感谢刘老师的推动和设置，每位老师做自我介绍时都讲到，由于参与了第五期的约练挑战，所以必须得完成约练。
在这个团队里，只要刘老师说的，老师们参与了，就会遵守设置，严格执行。大家学心理学的，都会恪守规则的设置，也是对自己所做的承诺的执行。不需要老师的监督，只靠自觉。因为刘老师身先示范“真诚到透明，纯粹到极致”是怎样，所以我们也只是以同样的标准在要求自己。
约练感悟：
今天做咨询时，有意识的练习了一下具体化。整体感觉自己是稳的，即使当自己不知道如何问话时也能稳住自己，没有慌张，练习带给自己的底气。整场下来一共问了一下问句：
1.对于烦躁能多聊聊了吗？
2.提到“最近”比较烦躁？最近是多近？持续有多久？
3.这种情况出现到现在，您采取了什么应对措施？
4.确实不容易，按下葫芦起了瓢，难为您了。
5.所以聊到这儿，您的感受是怎样的？
6.是否有与孩子们相处愉快的时候？
7.你分享时说发现了心理学的魅力，不知道在工作中有用到所学的知识来与孩子们相处吗？
8.您说到要调整自己，不知道打算如何做呢？
9.是否有您想说而我没有问到的地方？我们聊到这里可以吗？
当事人是自己问题的专家，尤其是我们群里的老师，更是如此，对自己的问题都会有很多的思考，也让我能充分的做到相信。学过心理学的老师，有更多的智慧去陪伴孩子们。温和而坚定的语言和态度，在面对叛逆期情绪爆发时的她们，做到稳住自己，倾听他们，单独处理问题，尊重到他们。当他们被看到、被倾听时，态度就软化了，也拉进了与他们的关系。
观察员老师的反馈让我们回看了一下自己的咨询场景一般，具体化，一般化，重新建构，共情倾听，同频共振，解决问题。尤其是个人的分享，听起来很有趣，很爽。
很多问题的情绪的产生，往往因为边界感不清产生的。要设立好边界，分清楚什么是自己的事情，什么是别人的事情。做好自己的本职工作，不要往身上揽责任。
我们不是神，能做的是有限的。照过好自己后，才有能力再去别人。
