今天z大夫休息，一整天没有zhiliao项目，只是三餐喝yao。也好，休息休息，不然真的是感觉扎zhen好痛呀。
昨天做了后脑勺，肩和腰部，足三里的针jiu，起zhen后又在百汇、大椎、膻中、关元、肾俞、命门等穴分别进行了麦粒jiu，完毕后感觉轻松，甚至有一只耳朵已经感觉清净了，但晚上入睡前耳轰又依旧了。
今天一整天都在轰鸣中度过，看抖音时，有推荐做八段锦调理身体的，据说效果不错，明天开始学习一下，每天坚持做起来。
病来如山倒，病去如抽丝。得病乱投医吧。怎么办呢？都是自己没有照顾好自己，所以现在用这种方式来做个提醒。我收到了，以后定会改进。
最近拍了几条抖音自娱自乐，以前发个视频斟酌又斟酌，现在觉得也不想那么多了，随自己开心。这是不是也是成熟、松弛的表现？
昨天有个声音文案说得挺好，大意是女ren只要不开心，那你就去拍抖音，三十岁像十八岁，四十岁像十八岁，五十岁还像十八岁，只要坚持拍，就永远有颗十八岁的心。说得太好了，这也算是一种自洽的方式吧。
哈，抖音一开，美颜十级，愉悦百分，不认识自己系列。
在抖音里，还发现几个教英语的博主，视频做得很好，有空去刷刷，学学英语，练练口语，也锻炼一下大脑，增强记忆力。本来想量化一下目标，但难易不同，自己的空闲时间也不能确定，就随意学起来吧。
最近睡眠堪忧，还得再接再厉呀。昨晚有所改进，虽然醒来一个多小时，但好在后来还是在轰鸣声中迷迷糊糊睡着了，早晨醒来时，精神还好，希望今夜好眠。
