短视频的危害特别多，包括：
1.搞残眼睛。眼镜取掉后，几乎看不见，无异议瞎子。再继续长时间盯手机屏幕，等年龄稍微大一点，眼睛直接报废。
2.搞废颈椎肩椎。长时间直视屏幕，颈椎肩椎成疲劳状疼痛态，也会直接影响大脑供血。
3.没有时间关注和陪伴孩子。孩子成长的速度很快，没有质量的陪伴，很可能将孩子养成另一个样子。影响家庭的未来。
4.搞废大脑。大脑习惯性摄入没有营养的视频，会变笨变傻，影响自己的人生，影响家庭的未来。
在等待或者无所事事的时候做什么：
1.直接无所事事，享受无忧无虑自由自在的时光。
2.畅享未来。在大脑中畅享未来，这样更容易让未来早点变成现实。
3.冥想。放空自己
4.看纸质的书。
（2024.12.24日竟然听过老师教的Self talk无痛断掉了短视频。我想做的事情竟然做到了，而且如有神助！）
