从来不刷短视频的我自从微信有了视频号，也加入了短视频的队伍里，真真是体会到了“短视频五分钟，现实俩小时。”
错过了抖音，小红书，快手，最近，我陷在了视频号的泥潭里不能自拔。
吃饭时，发现儿子也在刷视频，他现在已经听不进去我的话，我忽然意识到问题可能有点严重。对于一个高中生来说，手机不离手，即使是吃饭时也离不开，久而久之，是不是就成瘾了？
网上查了一下关于长时间刷视频的危害，大致有以下几点：
1.注意力不集中。
2.情绪不稳定。
3.睡眠习惯差。
4.影响健康。
这个第四点要重点说一下，西雅图儿童行为学家迪米特里·克里斯塔基斯在研究中发现：
健康的大脑纹路清晰，饱满精神；
而沉迷短视频上瘾的大脑，结构和患有老年痴呆的大脑一样，萎缩严重，感官刺激明显不足。
5.短视频吞噬的，不仅是孩子的时间，还有他宝贵的专注力。
其实，关于短视频的危害，对成年人也一样存在。自从刷了短视频，我也变的拖延和懒散。早晨醒来，以前第一件事就是做做运动，拉伸拉伸，写点文字，做一顿丰盛的早餐，精神饱满，生活充实。而如今，醒来第一件事就是看视频，看着看着时间就不知不觉溜走了，匆匆忙忙起床，三下五除二做早晨，简直就是应付。
当意识到问题的时候，就是看到儿子也沉迷在手机里的那一刻。
是时候想想该如何摆脱手机摆脱短视频了……
以前总是说静待花开，如果你没有前期的精心护养，何谈花开？
