每次当我跑步的时候，如果我把关注的重心放在本次跑步的目标，例如要跑多少公里，或者配速要保持在几分钟之内，我发现我整个跑步过程中的状态都不太对，不仅每一公里跑得都更累，甚至是总有跑不下去的感觉。而如果我把关注的重心放在跑步本身，即关注我当下跑步的状态，这个速度我是否跑得舒服，呼吸节奏是否合适等等，我就会发现最后不仅我跑的距离并没有少，有的甚至还更多，配速也在我预期的范围内，而且也并不感觉到累。很多时候我们过于关注结果并把当下的状态和最后的结果强行绑定得太过紧密，这导致我们在当下，即使是在这段旅程的刚开始，都束手束脚，甚至是束缚得太紧而不敢前行。这，似乎就像我们的人生。
当我们设定好目标，不管是一年的短期目标，还是三五年左右的中期目标，或者是更长远的长期目标，我们当下无疑与我们的这个目标有很大的一段距离，而接下来的这段时间，一年也好，三五年也罢，甚至是更长的时间段，就是我们赖以弥补，甚至是超过这段距离的时间。我们很容易犯的一个错误就是被一开始我们与目标之间的这段差距搞得心烦意乱，总想着立刻把它缩减到我们感觉更舒服的距离，甚至是想一下子把它擦除，这就是我们常说的操之过急。俗话说，心急吃不了热豆腐，好的事物总是需要些耐心，需要些时间才能得到，而且只有当我们的目标与我们的现状有一定的距离，而且不是我们一蹴而就的距离，这些目标才有其意义。如果目标是我们随随便便就能实现的话，那么大概率我们只能在我们能力的舒适圈范围内来回打转，不会得到任何提升，也不会变得更加优秀。
在我们不断地缩短我们与目标之间的距离的过程中，如果我们过于紧盯这个距离，或者说过于关注最后的目标，往往就会落入我跑步时候的误区，即会不自觉地打乱最适合我们的节奏，并进而扰乱我们的状态，甚至是会一发不可收拾，最后不得不提前离场。
而我们在人生当中常犯的另一个错误可能就是，不像跑步那样每公里的配速对最终整个跑步过程的平均配速有很关键的影响，对于人生来说，平均值可能并不那么重要，而我们常常过于理想化我们与目标之间的距离平均在每个月，每周，甚至是每天我们需要前进的距离。如此一来，我们会因为某一天或者某一个月没能达成平均值而心慌意乱，又可能会因为某一天或者某个月超过了平均值而沾沾自喜，甚至是骄傲自满。线性的平均值可能对于像流水线或者计件工这样的工作还会适用，但是对于人生来说，平均值这个概念可能从不适用。我们不能因为这周不太忙而读了一本书，就决定之后每周都必须读完一本书；我们不能因为今天状态不错，学习了一门新的技能或者新的概念，不管是AI相关，还是理财相关，就认为之后我们每天都能学习一门新的技能或者新的概念……我们可以期望长远来看我们的轨迹是不断前进和上升的，但是我们不能要求我们每天都能前进同样的距离，上升同样的高度。换句话说，我们不能过于量化，尤其是对于像一天，甚至是一周对于我们长远的目标来说，否则我们可能就会步入只见树木不见森林的误区。我们可以自我要求每天都保持努力，保持勤奋，但是我们不能无理地要求我们每天的成果，更不能定量化我们每天必须完成的任务。
当然，任何事情都讲究一个度，虽然我们不能过于强制量化我们每天，每周，甚至是每个月的进步，但是如果我们完全不做要求，我们就很容易步入另外一个极端，即没有要求，随遇而安……这也不是一个好的选择。
人生，应该就像跑步一样，重要的意义是在于本身。当我们去关注人生的意义的时候，我们大概率就不会无欲无求，不会荒废人生，那么我们就更应该注意不要过于关注我们的人生目标和我们当下与目标之间的距离，我们更应该关注我们当下，我们现在在做的事情，我们现在的经历以及现在的感受，就像我们跑步的时候更应该关注我们当下跑步的状态，我们跑得是否舒服，我们的呼吸节奏是否合适，而不是最后我们跑的距离以及我们的配速。当我们做好了当下，并且做好接下来的每一个当下，那么我想我们最后的结果应该不会太差，就像，如果我们在跑步的过程中，始终关注我们的状态并尝试用最适合我们的速度和呼吸节奏去跑，最后我们跑下来的距离也不会太短，配速也不会太差。不过，换句话说，如果我们已经在整个过程中做到了最好的状态，即使最后的距离很短，配速很差，那也是我们能做到的最好的，并不会因为在我们跑步的过程中更多地关注最后的目标而有根本性的改变。
