❤唯有记录，让经历成经验。
【今日三只青蛙】
1. 阅读：《正面管教》
2. 生活：生日聚餐
3. 亲子：画画课&尤克里里&跆拳道
❗祝我生日快乐。昨天去做美容，被问及我多大，都以为我是90后，我说我是84的。。。今年的生日愿望：再过10年还能被当成90后。（吐舌头）
□ 时间管理的核心是要事优先，80%的精力推动20%的主要任务 □
昨日就寝 ☪︎ 今日晨起 ☼
失眠了，迷迷糊糊睡了一下，白天补觉吧。
昨日午休/冥想：90 min
第112天高效率慢生活践行
* 2018年9月21日
天气: 小雨
心情: 高兴
#运动#
我今天走了 3950 步，消耗了 155 千卡热量。
#我做好了什么事#
1.极光单词91天
2.芝士派60天
3.薄荷阅读171天学习打卡
4.陪娃去英文课，上课之前还是和周三一样和他约定好，要表现好。我告诉他，他答应过我的事，他一定是能够做到的！结束后老师依旧表扬了他。给与孩子绝对信任感，他也不会让你失望的。
5.参加了亲子营早会，听了叮当老师分享受益匪浅，对于架构专注力需要多方面元素，即是警觉力和冲动抑制，需要做好这两点需要第一有好的情绪，第二有好的精力，可以通过游戏或者外界的东西帮助锻炼驱动孩子，不是为了别人要专心，而是自己去专心。孩子也分听觉型和视觉型。
6.leo的蛋糕英语100天打卡结束了，我也报了一个玩玩，可以增加阅读词汇。
#收获#
今天看到一篇拖延推文
“看你的微信头像，就知道你没见过世面。”
“看你的微信名称，我就猜到了你是个渣男。”
“看你的朋友圈，就能反映出你很好追。”
心理学上，有个词叫做“标签效应”。
我们很容易以自己固有的知识经验，给别人贴上标签、做出判断。
然而，太多人都是从自己的偏见出发，选取自己想看的真相。
歧视别人和自己不同的地方，站在道德制高点评价质疑别人。
很喜欢一句话：静坐常思己过，闲谈莫论人非。
没有谁有权利去评价、干涉他人的生活。
“不要冒然评价我，你只知道我的名字，却不知道我的故事。
你只听闻我做了什么，却不知道我经历过什么。”
愿你我能够尊重不同，不带着偏见的眼光去评价他人。
也愿你我不被他人轻易定下标签，勇敢活成自己想要的样子。
共勉。
#反思#
晚上睡不着，浅浅入睡了几分钟做了奇怪的梦醒了，夜晚的寂静让头脑更加的清晰，有人说，当月亮升起的时候，人就会变得特别感性，而我，对近期的自己做了深深的反思，总觉得自己做的不够好，我可以再好一点的，更好一点的。不能让以前不好的想法和习惯从新再出现，即便是累了，倦了，乏了，也要调整好心态。不卑不吭，不急不躁，无论怎样，我依然要前进。
需要调整的地方：
1.番茄钟的使用要刻意练习完成，不能想到就用想不到就不用。目标明确才能走的更远
2.好习惯的养成后不能让它变成理所当然的不加思索去执行，每一件事每一步路都必须认真思考，多问自己，当出现茫然状态要用A4思考法问自己几个为什么。所有学习到的知识如果不刻意多加练习，等于白学。生命不能如此浪费。
3.想做的事情太多。每一个都是不容易实现的。放在脑子里一直循环不如拆分成小目标，小目标还复杂就拆分成微小目标逐个击破。再次优化自己的年度目标，5年目标。
4.不能出现像机器人一样的去践行，过程中要给自己大脑，精神，身体放放假，允许自己偷偷懒，不要强迫症一样逼着自己每天都要有收获都要有反思，那样子有时候太累了。真正从学习，生活，践行中领悟出的真谛才是核心。
最后反思一下今天，身体一不舒服，效率就低下，人也会犯懒。头疼一天，一直以为睡一睡就能好，最后晚饭时间还是忍不住吃了止痛药，对药物产生依赖真的不好。
#商学课#
美国的大型航空公司一直以来都热衷于国际长途航线，对短途这种低利润的业务根本不屑一顾。西南航空则不同，它的目标用户是自由行的游客和小企业的差旅人士，吸引这类用户的特色就是超低的机票价格。就像创始人赫伯·凯勒尔说的：“我们要与行驶在公路上的福特、丰田、尼桑展开价格战，把高速公路的客流搬到天上。”他的意思是说，我不跟你们这些航空公司玩了，我去欺负长途汽车。西南航空绝大部分票价只有其他公司的1/3到1/6，有时候真的比长途汽车还便宜。当然，这么低的价格，要想盈利，就必须能做到超低的运营成本。
那怎么办？西南航空统一采购最省油的波音737机型，还购买了一些二手飞机，当然这些飞机都在安全期限之内。单一的机型在人员培训、维修保养、零部件购买上只执行一个标准，大大降低了培训费、维修费。同时由于采购量大，还可以享受更大的折扣，容易实现规模化。由于航程短，机组只提供零食和饮料，不提供正餐，也不提供免费的行李托运服务，要想托运，你得单独给行李买票。再有，一般航空公司的登机卡都是纸质的，而西南航空的登机卡是塑料的，可以反复使用。在销售渠道上，他们不设代理商，而是采用电话和网络订票，每年可以节省佣金3000多万美金。这真是，人间自有真情在，能省一块是一块啊。
可见，为了维持低价，降低成本和提高周转效率，西南航空在服务和舒适性上做了牺牲。但是只要保证安全，服务质量不是太惨，一定会有这么一批用户，愿意选择价格便宜的机票。这就是渗透定价法，它说的是：企业在产品投放市场的初期，就将价格定的相对较低，来吸引大量顾客，提高市场占有率。较高的销售额能够进一步降低成本，于是就能够进一步降价。
#亲子时间管理践行打卡#
❤宣言：做一个温柔坚定的妈妈
❗孩子第一个30天目标：
1. 晚上8:30-9:00启动睡前仪式，9点半睡觉。
2. 每日做2个15分钟的番茄钟，刻意练习养成习惯。
3. 孩子睡前进行反思和收获
践行打卡第1天
1.早睡早起：6:40 / 21:50
2.每日青蛙：
3.今日闪光点：说到就做到了
4.今日反思收获：
#Leo完成了什么#
1.钢琴练习两首曲子，每首曲子5遍
2.蛋糕英语第100天打卡，他说很喜欢上不想结束，我又给他续报了。
3.英文课表现好被老师表扬，拿到了双倍的饼干。
4.英文下课回来优先做掉了课后作业，然后自己做了手工，邀请我和他玩手指踢球游戏，9:30时虽然意犹未尽最终还是说到就做到的去睡觉。
#好习惯打卡#
✔︎早起（ 112/200）
✔︎一日一面膜（81/100）
✔︎睡前泡脚or洗澡（90/100）
✔︎睡前刷牙（96/100）
✔︎睡前日记（100/100）
✔︎每日洗头（26/60）
✔︎平板支撑（12/21）
