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**阅读有效时间：30分钟
**阅读中遇到了什么困难：偶尔会走神
**阅读有什么收获:
今天阅读的部分是附录二，整合身体，心智，心灵和情绪。
身体，心智，心灵和情绪是相互紧密关联着，一旦少了这种关联性，便无法触及我们生命与生俱来的完整性。本章从处理身体，处理心智，处理情绪，，处理心灵四个部分进行分析和说明。
一，处理身体
也就是全心全意注意身体的能量，生理，情绪及灵性的层面。正确的去面对我们的身体，注意身体所传达的一些信息。
不让身体表达，就有可能错过身体传来的讯号，从而导致更严重的结果。
所以，对于身体的认知，我们必须从 有身体 变成 是身体 ，再从 是身体，变成存在。我们需要做的仅仅是尊重，关怀自己的身体。
**明天打算怎么做：继续阅读附录二部分之处理心智
