001 你是一个写作天才
写作是表达自己，分享自己的经历和人生道理。
写作同样是探索自己内心的活动。
相信你自己，你是一个写作天才。
002 不期而遇的惊喜
某些想法总是盘旋在头脑中。把这些回响着的声音写出来，挖掘其背后的意义。
练习：即兴写三件事。找出其中联系，有深度地书写。
003 对自己真实及挣脱真实
真实面对内心的困惑，诚实写出我心。某些时候听从内心的呼唤，把握人性本质，引起读者的共鸣。
练习：记录白日梦。让白日梦在平行空间真实地发生。
004 记忆是一部电影
回溯过去，总会回到某一个记忆点。记忆不一定完全真实，你只是去寻找为什么回溯的原点来到了这里。
练习：尽可能详细地写出记忆中的所有细节。
005 人物因矛盾而丰满
接受自己的每一个部分，包括优点和缺点。用一种上帝视角重新审视人物。
练习：写15句话。用这样一个句式：我是这样一个人，我做了什么，但是我仍做了什么。
006 句子与生命的回响
句子会唱歌，不同的字唱出不同的歌。比如“ou”韵总是带点忧郁，“独上西楼”，“问君能有几多愁”。尝试让句子带上不同音响、节奏。
练习：选择一个场景，写3-4个风格不同的版本。
007 指引方向的路线图
写作的旅行是一次与生活不同的旅行，它存在在记忆中。确定一个方向，画上一条路线，不断激发写作兴趣。
练习：用写、画的方式为你写的东西列个提纲。
008 即兴变奏
在事实的基础上，即兴写作，让生活偶尔有点变数，添上一些乐趣。
练习：星期四，我要去旅行。针对时间点，进行即兴变奏。
009 重来一次
好文章是修改出来的。将文章重新输入一遍。本来不打算写的东西，会在此时不自觉地跳出来。
练习：把写好的文字重新输入，让人物说意想不到的话。
010 从写作到写心灵
写作是表达自己，表达内心最真实的想法和感受。
走到心灵深处，去发现一个意想不到自己，发现生命最本真的意义。
