《自控力》3.从小事开始

自控力与压力之间的关系。

缺乏自控力会消耗我们的体力，进而给人增添更多的压力，这些压力又会偷走我们的自控力。

因此，高效自控的关键之一就是合理管理压力。

其次，我们知晓了自控的肌肉模式也是有极限的，“物极必反”这一原理同样适用于自控力。

最后，我们学习了作为普通人，也可以锻炼出“意志力肌肉”。

日常生活中，去尝试点滴小小的改变，让大脑学会三思而后行，不去追求眼前的利益而是将目光放的长远。