早上督促我起床的其中一件事是称体重，减肥的人想必都知道称体重是多么一件让人又爱又怕的事情。82.3kg，已经比开始减肥前的81.5kg多了0.8kg。微笑，不要着急，克制自己，这是正常的，体重波动在1kg都是正常的。只能不断的在心里安慰自己，鬼知道这个1kg的范围是在哪里听来的。不过有压力才有动力，还是吃得多，运动不够。是时候加大一波难度了。先等等，之后连喝了六杯蜂蜜水，大概在半小时到一小时的时候上了个大号。又称了一下82.0kg，虽然还是比减肥前重，不过起码缩小0.3kg。于是每天添加一个项目，早起喝六杯蜂蜜水，排宿便。
喝10杯水肯定完成。节食完成，早上只吃了麦片，中午正常吃饭，晚上什么也没吃，现在正饿着呢。
运动完成。深蹲4组，每组25个，加了5个。仰卧两头起4组，每组30个，加了5个。跪姿俯卧撑4组，每组20个，加了5个。波比跳4组，每组25个.加了5个。依旧是推荐波比跳，累而且出汗。
看篮球教学视频，越看越感觉篮知识好多，一下接受不了，还是老老实实把昨天的运球视频反复看了几遍。明天是时候去上场演练一下了。心里好虚，不过没关系，谁都不是生下来就会打篮球的，都是从菜鸟慢慢起来的嘛。加油，加油，加油。不要觉得不好意思。gogogo!
计划中的项目都完成了，体重却上升了。郁闷，不管怎么样都要坚持一周。如果一周以后，体重还是不降反增，就要去找一下其他的方法了。
