作息调整

明天又是周末了，虽然是休息日，但同样不比上班轻松，送孩子上课，带孩子玩，同样是从早忙到晚，明显觉得精力不够了。

现在上班每天中午习惯性睡二十分钟到半小时，别小看这点时间，睡眠质量那叫一个高。补充精力还真管用，基本能保证一下午不瞌睡。

昨天看了一个简友发的文章，说她常年坚持凌晨4点起床，每天可以多出来三小时不受他人打扰的时间来做提升自己的事情，很是佩服，我也在考虑，希望能调整适合自己的作息，也能给自己腾出多点时间做自己喜欢的事。

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