适宜的食品如下：大米、 小米、绿色蔬菜、韭菜、葱、生姜、蒜、茴香、胡椒、海参、虾、草鱼、黄鳝、鲍鱼，羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉，桂圆肉、樱桃、榴莲、荔枝、板栗、大枣、核桃、冬虫夏草等。
少食苦寒之品，如苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、火龙果、西瓜、柚子等；忌食生冷、冰冻之品，即使在盛夏也不要多吃寒凉的东西。忌所有冰镇饮料、冰激凌等；如吃寒性食物，应选择焖、蒸、煮、炖的方法，可减少寒凉之性。
（2）减少食盐的摄入
减少食盐的摄入，每日食盐摄入量应低于5克，以免造成水钠潴留，使组织水肿、体重增加、血压增高。
（3）四时食宜
春季阳气升发，多食用辛甘、微温之品，以助春阳之升发，可吃茯苓、山药、莲子、薏苡仁、菠菜、芹菜等。春季不宜过多食用酸性食物，因酸性收敛，不利于阳气升发。
夏季可适当多吃酸性食物，因夏季多汗，酸性食物可固护体表，防止出汗过多而损伤阳气。可食用杨梅、草莓、番茄、豆类、动物肝脏、虾皮等。
秋冬季节适当多吃具有御寒功效的食物，以温养身体。可选用羊肉、狗肉、胡椒、肉桂等。
l 经络养生
以温化水湿，畅通气血，温补阳气为主。常用的温阳穴位有神阙、气海、关元、中极，以及百会、命门。可以在三伏天或者三九天，尤其在阴历月末的晦日（指阴历每月的最后一天，即大月三十日、小月二十九日），也就是最热或最冷的时候，选择1～2个温阳穴位用艾条温和灸。
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日常可做温阳穴位按摩操，每晚临睡前，将右腿盘在左腿上，用拇指点压右腿的涌泉穴，直至有酸胀感，每天50～100下；或将右手拇指指腹放在患者头顶百会穴上，适当用力按揉1～2分钟，每天1次；也用穴位按压工具或拇指按压与足外侧申脉穴处，一松一放反复数次，直至足部有明显酸胀感。
