戒掉午睡还是不能一步到位,要慢慢地改掉。在下午没有专业课时不午睡,在中午不困的时候不午睡。对于做作业和做笔记,应该先做作业,后做笔记。因为时间很紧张,不可能每天都高效率地利用时间,所以做作业就变得很紧要了。