【580】什么是爱自己?

今天发现一个问题,就是很多人都说要学会爱自己,要懂得体贴自己,要懂得把注意力都放回自己身上,去做自己想做的事。

可一旦观察他们的行为,去让他们察觉自己的想法,有一部分小伙伴还是会下意识地评判自己:“我有这种情绪是错的”、“我有这种冲动是错的”,甚至是“我有这种冲动就是不爱自己的表现”。

由此,就会很快陷入到自我批判的低落情绪状态当中。

但是,因为他们接触了显化,接触了吸引力法则,他们很快就觉得:“不行,我必须要爱自己,才能得到我想要的东西”。

于此,就对自己的想法和行为都保持一个高度警惕的状态,甚至试图在别人面前证明“我已经非常爱自己了”。

可事实上,即使他们表现得再没有关系,他们还是处于一个对自己特别苛刻的状态。

只是相对于从前,他们现在换了一个理由苛待自己,就是“爱自己”。

他们以前总在要求自己必须要做到什么,才算是符合“标准”,才算是没有错误,现在是要求自己必须要懂得“爱自己”。

他们在练习爱自己的过程中,就会给自己增加一些额外的要求,去压制住他们觉得自己表现得“不好”的一面,压制住自己觉得“不爱自己”的一面。

但这些部分都没有什么好坏之说,只是他们天然表露出来的个性,是顺心而发的,是不会给他们带来任何影响的。可他们就是觉得:自己表现出这些行为,或者拥有了这些情绪,就是“不爱自己”的表现。

然后整个人从“不爱自己”的状态,转变为一种要求自己“去爱自己”的状态。

结果,整个人换了一个角度拧巴,觉得自己做什么都不对了。

所以,为了让这部分小伙伴更好地理解,我今天就从“对自我的心态和行为”出发,跟大家讲讲:什么是爱自己?

相信看过我写的《保持清醒》的第13篇的小伙伴,都知道真正的对他人的爱,其实是懂得成就他人。

为什么?

因为爱的本质是自由。

而自由,对于个人的人生体验来说,就是懂得让我们爱的对象成为他们想成为的人,去体验他们想体验的人生。

而这道理,放在“爱自己”之上也一样,就是:

真正的“爱自己”的表现,其实就是懂得成就自己。

可什么是懂得“成就自己”?

这可以从心态和行为两个部分来讲。

一、心态上:真正的爱自己,是懂得允许自己,不给自己增加思想限制。

什么是允许自己?

允许自己有情绪,允许自己有感受,允许自己有想法,允许自己犯错误,允许自己有渴望,允许自己有缺点,允许自己有梦想,允许自己有困惑,允许自己去开心,允许自己去追求,允许自己想成功等一切你可以想到的你自己会拥有的想法或感受。

不要在这些想法或感受出来的时候,指责自己有这些想法不对,指责自己有这些感受“不行”,就是真正的“懂得允许自己”。

可如果你在察觉到自己生气或悲伤时,跟自己说“我有这些情绪”,就是“不够爱自己”。

那你就是在不允许你自己成为你自己,甚至给“爱自己”增加了限制。

这就是另一种程度的“不够爱自己”,这才是你应该纠正的。

二、行为上:真正的爱自己,是懂得帮助自己寻找解决办法,而不是寻找证明“无法解决”的证据。

有些对自己不是足够相信的小伙伴,在产生了一个念头时,一开始会很兴奋,甚至兴奋得睡不着觉。可因为对自己不够信任,所以想着想着,就会开始犹豫:这么离谱的想法,真的有可能实现吗?

然后,他们的关注点就会停留在“有可能无法实现”的内容上。

于此,就不停地上网搜刮各种证明“无法实现”的信息,来告诉自己“可能真的无法实现”。即使看到了别人都是成功的案例,他们也会觉得“只是别人成功了,但轮到我是不是不太行”。

由此,又退回去,去跟自己说“可能不太行”。

接着,就是什么都不做,直接停留在原地,甚至开始自责“自己怎么会有这样的想法”。

可真正懂得爱自己的小伙伴,他们的关注点永远只是“怎么能让自己达成心愿”。

学习了显化的小伙伴,会知道顺其自然、相信自己是成就自我的办法,那就会去做。

没学习显化的小伙伴,会知道寻找解决办法,研究解决办法,坚信自己一定可以成功,就会坚持到底。

但不管怎么样,这本质上都是一样的,就是这类型的小伙伴,在面对外界信息时,永远只关注和研究“如何可以成功”,而不是“有可能失败”。

这就是真正的懂得成就自己的表现,换言之,也是真正的懂得爱自己的表现。

只是每个人的选择不同,具体行为也会有些许差异。

但本质是不变的,大家学会自我甄别就好了。 作者:倚千丘 https://www.bilibili.com/read/cv16364087?spm_id_from=333.999.0.0 出处:bilibili

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