（一）早睡情况
0：00左右，尽管天热，还是应该调整到23：00就睡觉。
（二）早起情况
8：10起
（三）日常情况
30m收拾餐桌、扫地、换垃圾袋（8：10——8：40）
2h40m刑诉（8：50——11：30）
50m拖卫生间地、清理厨房垃圾桶（11：30——12：20）
1h进阶、私教（12：20——13：30）备注：在没吃饭、缺水、头晕的情况下，依然要健身，很大原因是想到今天最担心的事情就是进阶、私教、洗澡、护肤这两项加一起就3h左右了，还要再整理房间书架、书籍，没学习时间了，所以要把进阶、私教做完，我就没那么担心了。
1h10m做饭、吃饭、刷（13：30——14：40）
3h整理书、把书架移到客厅（14：10——17：10）
2h头疼、休息（17：10——19：10）
3h20m手洗床单、洗澡、护肤、带大豆下楼买零食（19：10——22：30）
反思复盘：
如果能5：00早起，就能保证早上2小时，上午2h30m时间。
所以现在开始早睡早起。
