易效能践行90天第11周作业

我的三个标签:

1.一儿一女的宝妈

2.正面管教践行者

3.中学生生涯规划师

回顾90天践行3个目标:

1.减重20斤

2.早起

3.跑步

一、本周的作业:

1、成长道路上,每天坚持写反思日记。

2、反思90天践行,总结输出写简书。

90天转眼时间都过去了,首先感谢组里小伙伴的鼓励和陪伴。

90天的践行在第1个月的时候,能量气满满。每天都会早起走路练跑步。你的体重还减了8斤。心情特别愉快。到了第2个月的时候,就开始慢慢的松懈。走路差不多还能坚持。早起就有一些拖延。天气变冷了,而且天亮也越来越晚 ,就开始放弃了早晨出去走路锻炼身体。到第3个月的时候感觉就完全到了疲惫期,完成的目标显然就有些困难了。但是90天的践行只是刚刚开始,后面还有N个90天。我的目标依然在,再用下一个90天去完成这个目标。相信自己,会在不断的实践中找到感觉,完成目标。下一个90天的目标:1.体重减到115斤。2.早晨6:30起床。3.每周1~3次的室外跑步。继续努力加油。

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