今早我出门时打算跑6公里，不曾想今日状态好，完成了7公里。
6:38分的操场跑道空无一人。当我开始起跑的时候，离我100米的另一个入口处，那个骑电瓶车的男教练进来了，他的学生、那位穿白羽绒服的女孩子还没出现。
我跑了3公里之后，那个女孩终于来了。教练不再低头看手机，他们开始了日常的跑步训练。
这个女孩在我身后跑着。到4公里时，我开始反向跑了。我和她迎面跑过，看到她手里握着手机，边跑边听音乐。
我曾在跑步的时候，也喜欢听音乐、听书。
现在，我专注于跑姿练习，关掉了那些画外音。
跑步的时候，大部分时间我都在思考如何姿势正确，如今，自我感觉跑姿进步了，
今天我练习脚抓地的状态。身体略微前倾，依着惯性向前跑。
不跑不知道。一跑吓一跳。
今天的配速出奇地快。让我想起了那位天天跑10公里的男同事，如今他已升至为天天15公里了。
今天，我的心率表现也令人满意。心率是逐步上升的。从127，128，129，131，再到138，141。且跑得很轻松。
今天配速这么高。是意外的惊喜。
跑完回家，老公已经把早餐摆上了桌。我跟他宣布说。我不进厨房准备早餐。否则我就会吃早餐，就无法去健身房了。
老公说，你跑了步，又接着去健身房，这消耗也太大了吧。
他这样一说。好像特别符合我的心理。我采纳了。改天再去健身房。
