九box2—6约练
1在平时生活中或者工作中偶发的无意识的例外，经过讨论会逐步变为有意识的挖掘，在生活中发现美的意识给予意识化，而且把意识转变为行动，更会带着这样的意识走入到行动当中，不断的去发掘更多的美。
2让我们带着发现美的眼睛进行生活式，不仅看到了周围人身上的一些优势，或者长处，更多的是向内观变成自己的优势和长处，也让自己在无意识当中变成优势或长处展露出来。
3，这样的优势是从身边的人身上学到的，对具有这种优势的人，是一种更强大的肯定和认可，间接赞美的效果会更强烈一些。
十读书讨论
在生活中得到别人的认可，彼此都是身心愉悦的。我们和人的合作方法也在不断的修复中，一起合作时良好的状态，并不一定会是轻松愉快，一定有一个重要的理由，在背后的支撑着，让我们产生更多的同理心，换位思考，不断变化着合作的方式，改变永远在发生，也需要调整步伐，进入到对方的脉络，他们的目标是什么？以提供合适的帮助，早日找到解决办法。
在这个过程中，我们也可以利用我们的资源，提醒自己需要调整，冷静的思考，用自己的智慧想出战略性的策略，也在不断的验证我们的这些顿悟，改善我们的生活，丰富我们的大脑，提升生活，完善自己。
松紧模式，更接地气，符合实际情况，就看自己怎样灵活的有智慧的练习。它不仅适用于亲子关系，夫妻关系也适用于自我的成长，更多的需要自我的不断觉察，彼此的关系紧张，那就送一些自我成长，也可以适当的放松，不仅让彼此舒服，也进行一些自我照顾。
现在的社会不单是二元对立，甚至是多元共存，不断地整合，我们也更坚持美好的愿景一定会实现的，未来不仅美丽，也更可期！
十一咨询师
1，如果做事情之前是需要目标，更多的是想提醒自己放下预设，预设让人有了一种先入为主的感觉，想打消这样的预设，在前期就要有这样的觉察和意识，那就需要全盘考虑各种可能性，有充足的准备和应对能力，让自己更从容一些吧！
2，今天约练更多的是让自己成长，不单单是对约练咨询目标的探讨会更多的关注，还有对自己学习更客观的看到，得感谢今天的不太理想，以及观察员真诚的反馈，来访者的肯定，让自己就是放慢脚步，回过头来捋一捋，把自己成长的脚印踩得更踏实一些。
3，在约练的过程中，来访者的目标愿探讨越清晰，结束后的反馈阶段，越探讨的话，让三人的目光从咨询的内容，还有咨询的技巧，越探讨越明朗，今天对咨询师这样的角色，又有了新的认识，所以说接下来既要有理论做铺垫，也要有实践做后盾，也不断地完善自己。
这几天约练的次数比前段时间略有减少，不让自己沉下心，进行自我照顾以及和领导的一些沟通，也在不断的尝试和以前不同的合作方式，并不是自己以前所认为的，完全接纳的赞同的愉快的合作方式，也可以找到彼此认同的一部分进行合作，对彼此都有一种照见和理解，好像对于工作，对于领导期待值也在降低，结果固然重要，好像没有更多的影响到自己，曾经的经历，好像在变成资本运作到现在的生活中，心态放平一些，放宽一些，自己的压力也会减轻许多，对彼此的合作方式也在不断的调整，沟通的模式也有所畅通吧！
总第233次234次235次，本周约练挑战第9次第10次第11次，读书打卡第97天
