01.真正的成长不是光有提升认知,更重要的是实实在在地去做一些事儿。02.不要忙着一直去看所谓“高质量”内容,而是每看完一篇高质量内容,都能够静下来去践行。03.做一个持续行动者,而不是持续提升认知者。04.脚踏实地,仰望星空。