你的工作对你的健康有益吗？
从工厂车间到电话银行，从董事会会议室到急诊室，在我们追求薪水和职业生涯时，这是一个需要考虑的复杂问题。
费城德雷塞尔大学公共卫生学院流行病学教授 Yvonne Michael 说：“健康不仅仅是我们吃的东西和我们的身体活动量。” “这也是工作中发生的事情，可能会让我们变得更健康，或者让我们不健康。”
有时答案并不意外。
美国疾病控制和预防中心2016 年的一份报告比较了 22 种不同职业的人的七项心血管健康指标——吸烟、体力活动、血压、血糖、体重、胆固醇和健康饮食。
卡车司机往往会长时间坐着，边走边吃，在不健康名单上名列前茅，而农场、林业和渔业员工的健康指标得分最高。
1 月份发表在《职业与环境医学杂志》上的一项研究评估了 65,000 多名老年女性中 20 种最常见的工作。它发现簿记和会计文员、销售主管和行政支持人员以及护理和家庭健康助理属于心血管健康不良风险高于平均水平的人群，例如高胆固醇、高血压和高血糖。教师、辅导员和房地产经纪人的心血管健康状况较差。
该研究没有研究为什么某些工作比其他工作更有害于健康，但该研究的资深作者迈克尔说，研究结果表明，可能涉及久坐的工作、压力和监督他人的负担。
“如果我们能找出与心血管健康相关的因素，我们就可以预防心血管疾病的发生，”她说。“医生有可能通过职业筛查来识别可能有更高风险的女性。”
但答案并不总是很清楚，工人也不能在每次新研究后换工作。例如，本月发表在《欧洲心脏杂志》上的一项针对英国 28 万多人的分析确定，上夜班的人患心房颤动（一种心律失常）的风险高于工作日的人。它没有提供有关原因的任何线索。
“这可能令人沮丧，”迈克尔说。“很多人对自己的工作没有选择权。”
虽然运动被广泛认为对心脏有益，但一项针对美国近 17,000 名工人的研究表明，在工作中进行大量体力活动的人，尤其是举重和搬运，更容易患心血管疾病。
领导这项研究的泰勒奎因 (Tyler Quinn) 说：“与工作之外的运动相比，你在工作中进行的身体活动对心血管健康的影响可能不同。”该研究于 3 月发表在《职业与环境医学》杂志上。“解释这一点的一个假设是，当您在闲暇时间锻炼时，您会在非常特定的时间段内给身体施加压力并让身体恢复。工作期间的活动通常不允许恢复时间。
“因此，在工作日持续进行体育锻炼的人可能会在全天 24 小时内导致更高的心血管负荷、更高的血压和心率，我们知道随着时间的推移，这与心血管健康状况降低有关。”
与此同时，疾病预防控制中心国家职业安全与健康研究所的研究生理学家奎因说，美国劳动力已经趋向于办公桌工作，养成了久坐不动的生活方式，这也对心血管健康不利。
“我们需要缓和这些极端事件的一些影响，”他说。“我们希望整天在工作中移动的人少动一点并休息一下，而那些坐着工作的人通过移动来休息一下。身体喜欢变化。”
奎因说，无论他们的工作是什么，工人都可以通过遵循基本的心脏健康准则来帮助自己：保持身体健康、饮食健康和不吸烟。
但他说，雇主也可以提供帮助，为工作繁重的人提供更多的休息时间和不同的任务，为办公桌上的工作人员提供更多起床和走动的机会，同时寻找缓解工作压力并允许更多控制权的方法。工作环境。
迈克尔同意了。“我们花很多时间在工作上，工作场所有很大的能力来塑造员工的健康机会。”
迫使更多人在家工作的 COVID-19 大流行为工作-健康等式增添了新元素。不必通勤可以腾出更多时间来锻炼或烹制健康的饭菜。但家庭办公室也可能意味着对吃零食甚至抽香烟的限制更少。
“虚拟工作场所确实创造了很大的灵活性，我们已经看到了它的好处，”迈克尔说。“但它切断了一些健康的方面，比如在工作中建立社会关系。我们可以把它看作是一种实验。我知道雇主渴望看到什么有效，什么无效，以及我们是否可以吸取这些教训让工作场所更健康。”
