1.每个人成长过程中的沟通模式都是从父母和养育者那里模仿来的。这些沟通方式基本上是内外不太一致的，沟通中带着屈辱，尴尬，快乐，兴奋等情绪。所以有些人会发展出一些疾病和生理症状，这些症状带着妥协.绝望.自我保护。
2.我们的自动化模式被不断强化，让我们变成了自我防御的手段。有时我们还把讨好与善良，责备与决断，超理智与客观，打岔和自发性混淆。我们长期忽略自我感受，并且隐藏自己内心的渴望。
我们拿出来展示的那部分自我只是冰山一角。
3.讨好，指责，超理智，打岔的姿态在生活中不断转换，是我们的生存需要，我们也被紧紧禁锢在这些模式之中。我们需要在这些模式中继续添加沟通方式就是一致性的沟通。语言和情感一致，提升自我价值感，让身心和谐统一是人的终身追求。
