当我们心里期待某事某人时，一开始的等待或许是喜悦的，但一旦超过心理预期的时间期限等待的人和事没有发生时，内心就升起失落，生气，愤怒甚至怨恨。
可这本身是我自己的情绪和感受，与别人何干？没有人没有事强迫我去期待和等待，也没有承诺要我去坚持等待。那么情绪便是自找苦吃，自我折磨。与他人他事无关。
这种失落大多时候会在期待之中的人与事再次连接中爆发为争吵，因为我们的等而不到等而不得。
但其实既然与别人别事无关，我们这么宣泄情绪责怪他人，道理何在？或许正确的方式是接纳自己的失落，焦虑愤怒或者憎恨，然后抱抱自己，告诉自己“接纳自己，没关系。生气就生气，愤怒就愤怒，待一会它就走了。”
至于那个人那件事，自自然然面对就好。他不来自然有他的选择和决定。假如来了带给我们欢愉那就享受。接纳自己也接纳别人，没必要装作好心情也没必要让对方为自己的等待买单负责，除非之前有承诺和约定，那或许还可以谈谈补偿道歉事宜，除此之外，我真实的做我自己，也允许别人真实的做他自己。
假如彼此都真实不委屈而我们又能很好的在一起那就享受这份美好。
假如一方的真实做自己另一方无法真诚包容和接纳，那就是分开的时候到了 也不必强求，自然会分开的。
自恋的强与弱，高与低，爱的水平面基准却是平等。无条件的爱不是刻意做出来的，不是委屈求全，不是隐忍，而是你高自恋我不膈应的接纳，你低自恋我不掩饰我的自信。我爱着你但我也坚持做我自己，我爱着你我允许你真实的做你自己。
我的等待带来的焦虑我可以告诉你但不指责你。
