1.瑜伽练习+冥想。
2.亲密关系学习：
爱不是一种感情，是一种意识形态，一种无防备的承接力，一种无界的交流能量，无所不包，超越生死，带来出神，体悟圆满，无限如宇宙。爱应该是海王星一般的存在，也似月亮与生俱来的联结与包容。想像在母亲子宫里被保护滋养的状态，在曼妙的羊水与浩翰无垠无所不包的宇宙中的感受，你与它们之间没有任何区隔。
爱不是爱情，不是婚姻，更不是控制、占有。爱情和婚姻都会占有，婚姻更是合法控制和占有，当它与爱或爱情绑在一起，就扭曲了它们。
个体得到尊重，每个人都独特、认真地为自己而活，选择更简朴精致的人生，对周围的一切更有觉知，付出关切也保持适当的距离，才会与外界、他人产生真实的联结。
名言：
问爱是什么，你会吓得不敢知道答案，你必须拆掉自己一手建立起来的房子，你可能永远再也回不了原来的寺庙。爱不是恐惧，爱不是依赖、嫉妒、占有、支配、责任、义务、自怜，或者传统上加诸爱的任何东西。如果你能够去除这一切，如雨水洗去树叶上多日的灰尘，而非硬生生地剥除，你就会看见这朵人类渴望多时的花朵。
——克里希那穆提
人类总以为自己和他人有分别，而不知自己其实就是整体的一部分。所以我们便将感情拘禁在身边的少数人身上。我们的任务就是将自己人这种囚禁中解放出来，扩大自己的圈子，拥抱一切生命，没有人完全做到这一点，但这种努力本身就是解放的一部分。——爱因斯坦
3.断舍离：
001.清理手机图片，卸载不需要软件，排序桌面。
002.捐赠衣服。
4.回忆昨天的梦，看见自己的潜意识部分，转化为意识。
5.亲子学习
适合的回应VS实事的反应
6.大瀑布清理冥想。
7.感恩日记
感恩父母给予我生命。
感恩拥有健康的身体清醒的意识学习。
感恩廖先生的美好陪伴，和拥有共同锻炼的时光。
感恩阿姨包的饺子，叔叔买的甘甜的树菠萝。
感恩小林哥曾经的帮助，让我工作室能够用上WIFI，现在还帮助我归还。
感恩何老师帮忙邮寄WIFI退回资料。
感恩万物滋养，阳光雨露 。
谢谢你们，我爱你们。
