听樊登读书会，老师讲的是以色列作家沙哈尔的一本书——《幸福的方法》。
说到幸福，脑子里立马蹦出了毕淑敏的《提醒幸福》的一段话。
幸福不喜欢喧嚣浮华，常常在暗淡中降临。贫困中相濡以沫的一块糕饼，患难中心心相印的一个眼神，父亲一次粗糙的抚摸，女友一个温馨的字条……这都是千金难买的幸福啊。
看起来，糕饼、眼神、抚摸、字条……似乎太过渺小，太过卑微。在这样一个喧嚣的时代，很多人都在追寻豪车、别墅、高官、一夜暴富，又有几个人会把这些平常的平凡幸福放在心上？男人有了金钱、权势、美女，女人有了不菲的房子、车子、包包、靓衣，似乎就拥有了幸福。但不幸的是，这样高枕无忧地活在天堂的男女，未必感觉到幸福的滋味。很多时候，物质的过度糜烂，往往让人迷惘。因为，即使有了这些令众多人仰望的所谓富贵，缺乏了内在的精神，缺乏了感知的能力，生活仍然会索然无味。
人到中年，越来越明了，日子里最该拥有的是爱人间的彼此温暖。再豪华的屋子，没有爱人的呼吸，就没有家的味道。再精美的蛋糕，没有爱人的陪伴，就没有了生日的气息。再风光的官位，没有了风里雨里的相依，就没有了暖心的情意。
幸福就是一种普通的心疼和珍惜。
我们每个人终其一生，都在不断追寻。但幸福真的与处境无关，与状态也无关。
孔颜之乐，在于不拘于穷困。苏轼之乐，在于不屈服于境遇。还有很多残疾人，在灰暗中活出了精彩。像刘伟，达人秀的冠军。一个失去双臂的人，从他的脸上，我们却看到了最美的模样。雷庆瑶，也是没有了失去双臂的人，却笑靥如花，灿灿生辉。被称为断臂天使。他们，都有可贵的感知幸福的能力。所以，他们成为大家敬仰的楷模。
幸福的反面是麻木，而不是不幸。当我们的内心不再震颤，当我们的情感不再流淌，生活也会为你关闭那扇幸福的门。
文中说，人活着有四个象限。及时行乐型，忍辱负重型，习得无助型，追求幸福型。前三种都缺乏感知幸福的能力，我们都应向第四中迈进。即使每个人都会有这几种状态，也总是在四个象限中来回跳跃，但应该倾向于最好的境界——追求幸福型。现在就是最好，将来还会更好。当我们怀着这样的心态，迎接每一缕朝阳，幸福就会时刻围绕在你的周围。
有人会说这一切是不是自己安慰自己？痛苦就是痛苦，快乐就是快乐。而快乐与痛苦本身就是我们的感受，而不是外在的事物。任何以为外在的事物可以决定我们内在感受的想法，都是简单粗暴的实用主义。
当你能够调节你的想法和对世界的看法时，你才能从容平和的面对人生的种种。这时，你才具备了幸福的能力，也就是对幸福的感知力。
幸福，是一种心态。活在当下，体验在当下，幸福就在当下。
愿人人，都拥有获得幸福的能力。
