一、锻炼身体：一共跑步35公里。

1、7月3日，跑步5公里

2、7月5日，跑步5公里

3、7月13日，跑步10公里

4、7月24日，跑步5公里。

5、7月30日，跑步5公里

6、7月31日，跑步5公里。

二、英语学习：

1、学习新概念英语21课。

2、百词斩背单词约300个。

3、学习潘多拉口语25课。

4、学习英语流利说次数不足10次。

三、社交活动：

1、把《我为什么看不懂你》这本书，分别快递给了网上的两个小妹妹。

2、三个小姐妹聚会聊天

3、到北京同学家拜访。

4、跟同学两家人进行家庭聚会。

四、家人活动：

1、给小外甥补习功课。

2、我们一家三口带老妈外出旅游。

3、带儿子陪公婆雨中欣赏十里荷塘。

4、陪儿子看综艺节目《乐队的夏天》。

5、和儿子谈心开导鼓励儿子。

五、外出旅游：

1、在西安，游玩了西安城墙，永兴坊、回民街、大明宫遗址公园、大雁塔、钟鼓楼、兵马俑、华清宫、大唐芙蓉园等。

2、参观游览轩辕庙和黄帝陵

3、到革命根据地延安，看宝塔山，参加延安革命纪念馆，观赏灯光秀。

4、观赏陕西黄河壶口瀑布

5、游览平遥古城

六、线上线下

1、《演说生产力》和《演说说服力》课程

2、《形象影响力》课程。

3、完满完成为期30天的“魅力女神大学第一期”的带班任务。