现在体重138斤比之前瘦了8斤，还要继续保持，目标120斤。
分享早餐:一份蔬菜黄瓜，西兰花，羊葱，豆芽，姜豆，红萝卜，黑木耳，莲藕，哪个方便弄哪个，二个煮鸡蛋或者一个桃子杏，一两个氺果，或者两个小包子，半斤牛奶。中午一盘带肉炒菜，一两个月都没吃面条。_小碗米饭，这半年没吃凉皮。晚上有时吃有时不吃。下午我会喝两杯水，它里面加蒲公英和苦乔，这个有助于减掉大肚子。蒲公英是自己挖，自己炒的，所以很放心。
早上锻练半小时，这几天才开始。因为之前有一个月左腿出了泡疹，不敢动，那还是减掉六斤之后的事。
下面分享一个关于左腿泡疹，那是晚上准备睡觉，穿睡衣时左大腿有点痒，我就抓了一下，结果就好多疹子，当时没再意，因为我皮肤本来就敏感，再了两三天左腿外侧又出现两块，大腿面有点木，我才发现不对劲，第六天就去医院，医生才说泡疹，开了药，阿昔洛韦片吃的和擦的，医生说这个比较麻烦好的慢，一天要多擦几次。看完医生以后就回家吃药，擦药。这个有一点特别重要，就尽量避免磨擦，既使穿裤子也要选择那种不沾腿的，我之前不知道穿运动裤一热又扎又痒，真的好难受。高𡶶期就是一两天，基本平时能忍受。我是早上起来抹一次，下午我在家基本上每隔两小时抹一次，就躺在床上不动，不动会好的快点，坚持半个月。现在一个月了基本正常，吃了四盒药，抹了十六支药。先开始两天就抹一支，后来擦的次数减少。
心里，先开始有点焦虑，以前没得过这种病，后面慢慢才适应，也就是免疫力低下了。本来今年身体出现各种小问题，就让人有点烦。
今年上半年身体小毛病不断，但都关关难过关关过，这也是一种幸运。相比之前还是比较淡定，虽然有点烦，但还能理性地解决。源于练瑜伽让内心安静，少了一点浮躁，今年的我相比17的我内心成熟了很多，能看开，看淡，理性地解决问题。
17年的那场意外让我改变，那么2022这半年更让我认清自已，我本是平凡人，平凡身，机器也需要保养，更何况人呢。出现问题并不可怕，可怕的是只是抱怨，不行动，将事态发展更严重。
面对间题解决问题才是成年人该必备的技能。
