忙的充实真的是一个非常玄幻的话题。

真的非常适合从人生导师、人生赢家、鸡汤达人口中说出，你要按时早起，你要每天运动，你要英语打卡。

所以，你知道了：你需要让自己忙起来，才能感受到充实，才能有光明的未来。

然后你开始每天打卡背单词，在吃午饭排队的时候，眼睛也会时不时的看向单词库，嘴里也会嘟嘟嚷嚷的跟着念opportunity,o-p-p-o-r-t-u-n-i-t-y,o-p-p-o-r，等到晚上躺在床上，你回想起自己的一天，美滋滋的睡了。

接着第二天，想看游戏直播的念头跑了出来，想刷淘宝的念头也跟着溜了出来，不行，你把它们狠狠的摁下去，你要让自己的生活变得充实。

第三天，第四天，想法越来越多，第五天，你放弃了，嗯，放弃了，从此好长一段时间内，你没碰过单词。

这就是我反感鸡汤的理由，它刺痛了你，你靠一时的鸡血和间歇性的踌躇满志来补偿自己的懒惰。但热情褪去之后，又回到了得过且过的生活之中。

如此循环往复，最后把自己困在无休止的焦虑和自责当中。

忙的无厘头，忙的盲目，不充实，为什么会造成这个现象呢。

总是有人通过这种方法逆袭了人生，我为什么不行呢？

究其原因主要有3点：

1，对自己期望过大，总是给自己最高的要求。

之前知乎上有个问题，问的大概是，一个人如何专注的学习四小时以上，下面评论的人很多，我也没仔细看，就看到一个答案：“不如问问一个人如何保持2个小时的学习时间吧”

人总是对自己要求太高，一口气吃成个胖子，别人学习4个小时，那我也要学习4个小时，却不知道别人的4小时专注是怎么来的。

专注学习这种能力就像跑步一样，它需要你一点点的提升。

跑步能力的提升是这样的：最初，你给肌肉一定量的刺激，比如跑2km，身体记住了这种感受，可是身体却总会犯懒，它会持续不断暗示你，让你放弃。你要不断加强这种感受，直至最后让身体适应了这种刺激，接着你可以缓缓的提高刺激的临界值，重复上面的过程。

任何能力的涌现都是像烙印一样，需要你不断的加深，加固。

2，缺乏目标，你连为什么努力都不清楚，又怎么能说服自己让自己努力呢？

目标，这是一个老生常谈的问题，但是一个不得不说的问题，它是成功的必要不充分条件，有目标，你不一定成功；但你成功了，一定有个目标一直支撑着你。

在不达目的之前，它永远可以让你在夜深人静，孤寂彷徨，意志消沉的时候给予你力量。

最美星空拍摄师：叶梓颐，有一次在去北极拍摄星空的过程中，她的登山腰包坏了，所有的行李重量都落在肩膀上，等于是她靠着她的双肩把那些东西扛上去了。

当时她的行李是50斤重，相当于她体重的一半，她要爬的是一座604米高的悬崖。走了不到300米，就已经到了雪线之上，不到15分钟，她就摔了第一跤。中途任何失足，都可能丧命。

最后摔了快20次，终于赶在太阳完全落山之前，“跪着”爬到了山顶，目睹了暮光、星光、极光、曙光轮番登场，相映生辉。她就是要到山顶去拍摄最美的星空，为了实现这一目标，她孤注一掷。

定个目标，给自己一个奋斗的理由，那时候的你将无惧任何困难，因为这是你的选择。

3，没有输出，没有东西可以来肯定你这段时间的价值，让你怀疑你的这种忙碌状态是否是正确的，有没有走错了方向。

学习的本质上是一种输入和输出。我们一直强调了输入，却忽视了输出，它的输出可以是物化的输出，也可以是一种行为意识的提升。

比如我最近在研究新媒体写作，我不知道自己能不能出成绩，但今后当我审视这一段时间是否具有价值的时候，写出来的稿子就是一个输出，它可以看出我在写作这一领域上的变化。

稿子是物化的输出，看待稿子的态度则是一种行为意识的提升，现在看文章，我会更加注重它在写作上用了什么手法，文章的逻辑思路是怎样的，它的观点是如何层层递进的。我所做过的事，我自身意识形态的改变，这些都可以用来肯定我这段时间的价值。

一个人的改变在我看来都是从意识形态的改变开始的。你忙，你要清楚自己为什么而忙，在忙什么？充实，是一种心理的感受，是做完之后感觉这段时间花费的值得，不是只有早起，运动，运动才能让你感受到充实，你要问问自己，你擅长什么？你喜欢什么？你愿意为了什么而花费时间？

请别在20岁的时候停留在忙的盲目

        否则你会在30岁的时候

                      阵亡