制定一个目标，执行过程中偶尔会有失控行为，这时候，我们很容易自责，丧气，失去自信，觉得自己完不成目标了，从而放弃目标。想想自己的行为真是这样，跑步跑了三天，第四天，只有我和孩子在家，我如果去跑步，就留孩子一人在家，孩子太小不放心，没有去跑步，第五天也没有去成，这时候，我就觉得跑步这个事不是那么容易坚持的，好难呀，第六天就干脆不起了。现在我好像明白了点，要同情自己的偶尔失控，会让我觉得目标没有那么难，如果是客观原因，没有完成，我就通过别的时间完成或是别的方式。比如早上没有跑步，晚上就去散步。我现在就是这样，明天决定去跑步。
15/28 原谅失控行为
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