坚持：阅读、日更、运动；
明白：永远不要免费帮助别人，而是要遵循公平交换的原则，对待任何人都一样。
盲目的施以善意，菩萨心肠泛滥，最后只会自找麻烦，搬起石头砸自己的脚，切记少插手闲事，少免费帮人。
过度的慷慨和热情，只会让人认为你是天真可欺，没有人记得住你的善良，要知道，人心是无法满足的。
人，天生是无法接受免费指导和教诲的，也不喜欢被人指出错误。人性都喜欢听到赞美和好话，而不是指责和批评。
所以不要给他人提免费建议，只会招来他人的厌恶和憎恨，因为他人会认为你在贬低他们的人格。
当别人想从你这里获取资源或经验时，你应该要求对方付出相应的代价，否则一个字的真话都不要说。
比如说，如果有人问你成功的秘诀，你可以回答：“这都是运气，加油，你也能行！”这样说，别人就会认为你很谦虚，觉得你是个好人。
但是，如果你愚蠢地想要免费帮助对方，分享你的知识和经验，并指出对方的不足之处，并提出改进的建议，那么别人会立马讨厌你。因为他会认为你在炫耀，看不起他。
所以，不要白白为他人付出，多关心一下自己。
进步：有时候，音乐比语言更能激发情绪共鸣，沉浸式唱一首歌，也是恢复能量最好的方式。
