深研二实修作业

一、事件（检视使命和目标）

早晨冥想要开始了，犯困不想起床，躺着做，效果欠佳

二、心魔

我很累，乏，犯懒，多睡会儿

三、心魔的正面动机

身体需要休息了，让自己轻松自在，白天精力充沛

四、过往资源

前段时间，5点左右就起床，看书，照镜子，冥想，锻炼，白天照样工作很好

五、资源落地

1、强化信念

我是自律的人，我接受身体的提醒，虽然我有不确定性，我依然是轻松自在的人

2、什么时候做

今晚早点睡，明天开始坐着冥想

我是一个轻松自在的人

使命  用爱智慧让更多有学业困难的家庭有能力活出轻松自在的人生

这件事和我的使命相符

等着侄媳妇儿来抽血，迟迟不来，送走标本的时间快到了，所以我很开心

1.修炼守住底线，分清界限，那是我的事，那是他的事。

2.来晚了，今天拿不到结果，是他要承担的责任

3.做好自己就是最好的选择

4.放下承担，放下期待，放下生命中不属于我的

5.一切都是最好的安排

6.接纳允许自己接纳他人

7.修炼我的宽容大度，处事不惊，也许他在来的路上

8.活着当下，做好当下自己的事

9.担忧焦虑就是诅咒，相信相信的力量

10.向外要，永远得不到满足，向内求，我会找到无数资源