无意识的生活，无法觉察头脑的评判，因为无意识就是一直在评判了。稍微有意识地生活，就能觉察到是头脑的评判，还是来自真我好感觉的指引！
每个人都有两个声音的指引，一个是假我，来自头脑不断评判这里好坏，那个人对错等等，就是活在自己头脑的胡思乱想中，也就是活在幻象中。另一个是真我的指引，一般是来自于好感觉，总是会感觉很和平，很开心甚至很兴奋，一般跟随兴奋前行的，就是一个活生生的生命在体验美好的人生。
这两种体验，每个人都会经历，所以，能有意识地觉察自己的每个念是非常好的，只要带着觉知，也就容易活得轻松自在。要是没有觉知，就会觉得处于痛苦的深渊，难以自拔。
曾经我有过几年的时间，对于身边的人事物都处于评判中，头脑胡思乱想，总是想着别人哪里错了，对我不好，仿佛就是自己和自己打架，确实难过呀，因为只是活在自己的梦里，都是虚幻的。唯有我醒来，回到当下感受，停止评判的时候，那个真实的我才能回来，感受到和平，喜悦，才能好好地享受生活。
由于我们处于二元世界，所以，没有任何评判似乎不太可能，特别是家人的评判，一不小心也会情绪爆发，允许自己呈现的一切，觉知到自己情绪爆发了，很快回到和平中，很快就好了。
每个人都是有选择的，可以选择活在头脑评判的幻想中，也可以选择活在当下，感受美好生活的实相中。
