慢下来，聆听身体的信息。花了两个多小时，中间几乎进行不下去了，耐心等待身体自己运作，然后一句话从腹部冒出来：受苦才是对的。然后开始吐，早餐吐完了，又吐了很多苦水出来，眼泪鼻涕一起流，过后喉咙轻松咳出许多痰。想骂一句：去他妈的受苦才是对的！
事情是这样的。周末过得无比轻松：周五做了个深度沟通，释放了很多卡在身体里的酸痛和愤怒，晚上睡了个安稳觉，周六早上醒来肩膀也没那么酸痛了，早餐午餐一家人吃得其乐融融，下午去朋友家晚上一起吃饭，周日也是玩得轻松，吃得丰盛，晚上就开始失眠了，总觉得哪里不对劲。
早上把儿子送到学校后，什么家务都没干，开始做自我聚焦，浮现的问题是：有一部分的我总要压制自己，被压住的那部分我在挣扎，长不出来。顺着这个线索一路走下去，经历了很多次身体的僵硬和紧绷，出现过爸爸阴沉的一句话：就是没你享受（不让你享受）。呵呵，他所谓的享受，是正常吃顿饭，家人正常说两句话。到最后，身体自己冒出来一句话：受苦才是对的。
似乎是我的身体记住了这句话，用这句话来控制我的生活。不能过得好，一好过点就给自己找别扭。我去！
吐得太辛苦了，先停下来。有机会再去求助。
